3.0践行第8周作业2022（1月3-1月8日）
（超凡10组 董苏萱）
本人的3个标签：
1、学习力导师
2、世界脑力赛事国际一级裁判
3、教育机构创始人（青少年学习能力素质教育）
本人的3个目标：
1. 23点前早睡；6点前早起；
2. 阅读（每天10分钟音频记录）【高能要事】；
3. 运动（冥想、有氧运动）。
一周践行总结（3好1改进）
一、“3好”
1、按时阅读音频打卡（每天10分钟，一周7次均完成）。
2、每日打坐冥想50分钟（完成7次打卡）；陪女儿晚间跑步3次，打球1次。
3、在外部学习中发现自己的总结能力突出，有一定的社群链接能力。
二、“1改进”
增加黑色时间（休息），保证每天7-8小时睡眠。
一周践行（八大关注）收获
（一）健康：
1、早起统计采用小程序：【更早打卡】7次，本周打卡按时完成。
2、冥想打坐相关：两个微信群（每日打卡）；
3、运动相关：每日冥想50分钟（完成7次打卡）；陪女儿晚间跑步3次，打球2次。
（二）、家庭：
1、父母关系：打电话3次，邮寄食品2次。
2、亲密关系：做早餐，晚餐交流。
3、亲子关系：陪伴运动女儿，督促期末复习。
（三）、事业：
1、正常有序。
2、和BrinaCo区域战略合作。
3、寒假课程全面推进。
（四）、财富：
1、收入：开辟新的财富管道，被动收入15000元/月。
2、支出：正常。
（五）、社交：
1、理财平台伙伴深度沟通，积极提供服务，成功帮助7位小伙伴升级合伙人。
2、社群伙伴的沟通与交流，帮助他人，内在喜悦。
（六）、休闲：
1、运动，打球。
2、好友下午茶。
（七）、成长：
1、打造个人IP课程启蒙。
2、整理学习能力课程框架。
（八）、效能：
1、使用清单和日历系统
2、番茄钟的坚持使用。
四、本周的小确幸：
1、壹到拾的课程助教，帮助7位朋友升级合伙人。
2、增加2家合伙机构。
