昨天三月三，吃荠菜煮鸡蛋，妈妈每年一大早就会打电话或按门铃，“你不用煮荠菜鸡蛋了，我已经煮了，还有你们一定要吃，一年才这么一天，吃了腰不疼，腿不疼？”每年都习惯了妈妈的念叨，然后吃上荠菜煮鸡蛋。
今年妈妈去照顾妹妹生宝宝了，没了荠菜煮鸡蛋，早上一打开朋友圈才知道三月三。心想今年吃不上荠菜煮鸡蛋了，真没想到还有朋友问我吃了没有，并煮了带过来，感动！有你们真好！
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下午四点多小琪微信我，有没有把动作练完。那时候在外面呢，动作是一定会练滴。让我加重就不加了。其实，我应该尝试挑战一下自己！
过两天趴总回来就去下新化，还没去呢，团队伙伴们就已经规划吃什么了，胖不是没有原因的，这些吃货们，还好，吃脂老虎营养餐瘦了，现在可以任性了。特别小琪，我怎么感觉是他特别想开“吃戒”了，看看他一天帮我的行程安排，这是不是所有的当地美食都上了呀！
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昨天写了减肥的三个必要条件的第一条，能量负平衡；今天说下第二条吧
【减肥的第二个必要条件：低升糖】所谓升糖指数（GI），是指该食物中的碳水化合物令身体血糖上升之幅度，指数愈高，血糖上升的幅度就愈大。 GI低的食物容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此低升糖能帮助身体燃烧并减少脂肪的储存，达到瘦身。
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今天就到这里啦！我是木兰，也是伙伴们常喊的兰姐，我的QQ：570267371
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