作为学生党，最近发现几款很实用的自我管理app。这里的自我管理，包括作息睡眠，饮食，运动以及学习工作等，以下推荐的四款app全部是免费却令人收获颇丰的。
1 番茄todo
非常有名的时间管理工具，我自己用了一年左右了，不得不说，有了它，工作学习效率会提升很多。因为人的注意力集中时间是有限的，所以在长时间集中精力之后需要进行一小段休息。这个app顺应了人的注意力变化特点，应用番茄工作法（25分钟工作5分钟学习然后循环）来帮你提升效率，它还可以自己设定循环次数。
我摸索出来自己最喜欢的循环次数是1到3次，3次循环之后我一般能够做完一大块的工作学习内容，大脑会感到疲惫，因此五分钟的休息一般就不太够我用了。然后1到两次很适合在零碎时间用，比如一个小时以后到饭点了，就可以刚好再进行两个番茄钟。
另外，这个应用的界面可以自定义，可以把任务设定成自己喜欢的样子。我觉得这种贴心的小设定还蛮合我心意的，让它在众多时间管理app中显得与众不同（如下图）。
2 keep
这几乎是一个线上健身房，我在健身房也办了卡，因为不是私教课而是大课，所以对比下来，感觉keep的体验几乎不输线下健身房。
这是我自己用了差不多三年的一个健身app，现在我爸爸和妈妈都在我的推荐下开始用了，尤其是妈妈，她的身材几乎在以肉眼可见的速度变好。这个app适合几乎各种人群，难度从k1到k4（没练习过k5课程），可以挑选适合自己的课程。我个人非常喜欢它的健身课（包括有氧操和局部强化课程）和瑜伽课，讲解视频的节奏非常适合我。每天打卡非常有成就感。
这个软件也可以辅助跑步，虽然我的体质不适合跑步（哪怕拉伸也容易粗腿），但男朋友一直在用它的跑步减脂课，除了课程，它可以进行户外跑步记录，也有跑前热身和跑后拉伸课。
如果是运动达人或者想要开始运动的话，相当推荐keep。
3 小睡眠
上个期末季熬夜落下了晚睡晚起的习惯。因此有很长一段时间作息很不规律，晚上睡不着，早上起不来。然后就邂逅了这个睡眠app。调整作息非常好用，记录睡眠的软件其实很多，最终选择它其实是因为它的助眠声音组合非常棒，你可以从它上百种白噪音中选择自己喜欢的。我是一下就被雪落伞上的声音和红泥小炉声音圈粉了，后来变成了哪怕学习的时候，也喜欢听一下自己收藏的白噪音组合，非常有助于静心。
然后记录睡眠的功能其实没多出彩，但是把手机屏幕朝下放着开始记录睡眠的设置，确实帮我戒掉了睡前刷很久微博的坏习惯。
4. 小日常
这个app真的是养成习惯的超好助手。其实功能很简单，只是打卡。但是这种坚持记录每天是否完成了自己想要习惯的过程，确实可以提醒自己每天践行打卡，从而慢慢养成习惯。
不得不说，这个时代连自我提升都变得更方便了啊。如果有推荐的app，也相当欢迎推荐给我呀。
以上。
