失眠这个词一般会出现在老人身上，因为神经衰弱导致失眠，或者是成年人因为工作压力过大造成失眠。而案例中的女孩海燕，只是一个五年级的孩子，却出现了失眠的状况。半夜里，一个人睡不着坐在床边上。
通过跟女孩的单独沟通了解到，孩子是五年级的学生，就读于一个知名的私立小学。在出现失眠之前的半个月，孩子的妈妈被派去中东工作了。从妈妈走后，孩子就出现了失眠的情况，常常是一个人睡不着，非要爸爸看着才可以。
心理专家给孩子放松，用意象对话的方法了解到，孩子表面是因为想念妈妈，但主要的原因并不在此，而是因为最近的学习压力有关系。
为了缓解孩子因为失眠而引起的焦虑情况，心理专家给父女两人讲，不要认为昨晚没睡好，今晚就一定还是睡不着。要身心放松，偶尔睡不着是正常的，不要有求睡的心态，睡意反而会不期而至。随后，心理专家给孩子用心理暗示的方法缓解孩子对失眠的焦虑。并且对孩子的父亲给出建议，让孩子能够感受到父母对孩子的关爱和支持，离家在外的母亲要经常给孩子视频，对与孩子谈心多交流，并且家里要给孩子准备一个舒适的睡房，睡前避免孩子接触容易兴奋和恐惧的事情，减少可能失眠的条件。
两周后，心理专家用音乐放松疗法给海燕做了心理辅导。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人的精神。同时，有助于消除由心理，社会因素造成的紧张焦虑由于等不良心理专题，提高应激能力。
失眠大概会出现在每个人的身上，没有人可以完全免疫。学会调节，学会放松，学会用积极的心态面对生活中出现的压力从是真正应该学会的。另外，家庭关系父母对孩子的关心关爱不当，也会引起孩子的不适，甚至会失眠，这也每个家庭每个家长都应该注意的。
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