最近在听一个有趣的讲体质的课，就是通过红楼梦大观园里的人物，来剖析各种体质的代表人物。

我们都知道一部红楼梦就跟一个社会一样，其实就是在剖析整个社会人物。所以从每个人的情况分析，就能看到我们身边都是什么体质的人。

甚至能看清自己到底是什么体质的人，为什么会有这种情绪，这种想法，可能是因为身体体质影响着我们。

只要把问题解决，调理成一个平衡的和平体质，可能就连带我们的性格都发生改变了。

今天我们先讲讲最有代表性的人物——林黛玉

她是什么体质的人？

气血两虚+阴虚（非阳虚）+气郁（肝气郁结）

她弱在身体是气血两虚，但是性格却十分的刚强，就看她怼天怼地怼任何人。

如果真的弱，她可没有心气怼人。

我们现在社会中其实很多女孩都是【气血双虚】的体质，也有【阴虚】的（手脚出汗），然后就是【气郁】（肝气不舒），甚至我们还会发现有公主病的，其实就是她【神志】上的问题了。

我们知道气虚到一定程度就会阳虚，而血虚到一定程度就会阴虚。

自己脑补林黛玉的样子，气虚必定就会肺不好，就会肺气虚，脸色会发白。

我们说【肺主皮毛】，我们的皮肤、毛发润不润泽跟肺的肺气的强弱有关，她是一个肺气虚的人。

所以皮肤怎么样？就会显得惨白，脸是很惨白、苍白的。（观察下自己的皮肤）。

而她阴虚的表现在于两颧会发红，我阴虚的时候的表现是什么？

舌头红。两颧会发红，所以你看苍白的皮肤，可是两颧又发红，好像是抹了粉，打上腮红一样，看起来是漂亮，我们常说很多女孩子看起来漂亮，但是，其实身体不好。

黛玉就是其中一个像这样子的。一个肺气虚、脸色苍白，再加上阴虚两颧发红的女孩子，看起来是漂亮，但是其实是有病，这是一种病态的美。

而她气虚又【脾气虚】，因为她吃饱饭后就要睡觉，一般脾好的人，吃完饭是精神的，需要休息下，消消食，再睡觉。而不是吃完就困的难受了！

（生活中想想自己，是不是这样，吃完饭，哈气不断，就要马上去睡觉）

那她血虚表现在睡不着，容易失眠，失眠的心血不足，她常睡不着，起来就开始写字，写诗词，然后想一些有的没有的。

这就是心血不足了，（想想自己是不是有时候也这样，睡不着，闭着眼睛脑子里就跟过电影一样，一幕幕的）

晚上该休息的时候血要归肝，血要到肝脏然后慢慢胀起来，胀起来以后，人就会觉得非常累。

现在医学是说当我们到了晚上的时候血液要来到肝脏，肝脏做什么？代谢的动作，把这里面的血做一个代谢脏东西排出去，在这个过程里面你会觉得特别的累。

是因为副交感神经开始亢奋，副交感神经一亢奋人就怎么样？人就会很想睡觉，那就开始睡。

所以我们现在一般的人躺在床上，我们说【心主血，脾统血、肝藏血。】肝脏最多的时候，可以有一公升的血液放到肝脏里面，那你就会觉得很想睡。

所以总失眠，晚睡，就会导致肝脏的一个排泄循环出现问题，这个时候就会出现气郁，肝气郁滞的现象了。

这就是林黛玉的一个体质问题，其实她问题还是追溯到家庭变故的原因，小小年纪，开始寄人篱下的生活，到处小心，然后慢慢的就会敏感，多疑。时间一长本来体弱的她，就会问题越来越多了。

我们现在人其实也一样的呀，对吧，想想自己的问题，看看导致这些气血虚，失眠，气郁的原因在那里，然后进行改善，慢慢就好了。

我们再说下出现这些问题，怎么去进行自我调理！

气郁体质的养护八字方针原则：疏肝解郁，畅达气血。

一 抓住肝脏这个重点进行调节

尽量培养自己的兴趣爱好。多参加社会活动，集体文娱活动，保证情绪的稳定平和。

可以多看一些喜剧电影或者是说富有正能量的一些电影。

多听轻快活泼的音乐，多晒晒太阳。

注意劳役结合，早睡早起。保证充足的睡眠可以很好的养护咱们的肝脏。

多拉伸筋骨，重点在于咱们的胁肋的肝胆经。保持经络的通畅

尽量少吃酸涩寒凉的食物水果。

二 在中医外治疗法里面，艾灸和刮痧可以很好的改善气郁体质。

刮痧畅达气血，疏肝解郁，活血化瘀。

重点疏通后背的膀胱经，因为肝胆的反射区都在后背膀胱经上面。

心包经还有胁肋区和腿部的肝胆经这是重点。平时可以多灸一些畅达气血的穴位，像天宗穴（后背上），

气海（小腹）、章门（侧腰），期门（肋骨上）、血海、膻中穴（两胸间）。膈腧穴（后背），大包（腋下）还有虚里。

神经功能这里面的植物神经功能出现紊乱。

其实疏通一条经络对他效果是最好的，华佗夹脊穴。

华佗夹脊穴可以用刮痧板从中间往两边顺着给他进行拨动

气郁体质的饮食调理……

气郁体质的调整，最关键最关键的一定要注意情绪的养护

气郁体质90%是跟情绪有关系的。如果做不到情绪平稳的话，相对而言它的调理效果不会太好。

因为身心互为一体。中医80%的病都称之为情志病，跟我们的情志是有很大的一个关系，医病先医心，情绪的养护真的很重要。

今日分享就到这里！