9.3目标心率跑

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兴许是昨天晚上健身房玩得有点嗨了，没有在以往的那个点起来，5点多出门的时候，天已经亮了，不过空气中清新味道还是沁人心脾，也许这就起每天早起晨跑的动力，嘿嘿，今天的数据还是一般般：

平均心率141.触地时间251.6

垂直幅度6.96.训练效果3

练心率跑的最大好处，可以无伤轻松的一直跑下去，最大摄像量也在慢慢上升中……

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