本是对自己的承诺，也是每日之记，于别人无关，也无甚营养，还请诸位绕道，免得浪费了宝贵的时间！
睡个好觉吧！
每天写文成了习惯，若要每日一记，还要公开发布，确有为难。
题目难，行文难。每日的流水账还真不是那么好写，原想着就放弃吧，不就是十点半之前睡觉吗？干嘛还非得记录一天所做所思？不记就睡不着？不记就影响周公之约？
我这人还真就是一根筋，开始了就不会轻易停下，要停也停的有说法，那么这个说法是什么呢？
都说21天养成一个习惯，那就给自己停止日更《今夜有约》一个时限吧，从今天开始，题目以倒计时形式开始，为期21天，让自己的睡眠习惯得以调整、改善。
说说今日事：与范文正公之《岳阳楼记》穿越千年历史，写我辈之喜悲；简书在手，如厕忘时忘我忘了大小，痛下决心远离手机；腰底酸痛，坐卧难安，期待好转反应；颈椎症状频出，头晕涨，滋滋滋响全天，有点恶心，心里合计着除了运动还必须减少电脑前端坐的时间，减少捧手机的时间；父母海南飞歌，城南旧事主题曲《送别》、《跑马溜溜的山上》，微信里飞出洪亮的嗓音和幸福的心情，相约女儿女婿每周一歌；运动卡点不是好习惯，睡眠调整好也要把健身时间改回到早上进行；许先生不到八点半就鼾声大作，没一会反流食道炎发作，只得坐着接着睡，看着他瘦瘦的手臂和面庞，心里有了一丝恐慌，很疼；昨晚睡得还好，今日之事已毕，洗漱睡了！
晚安，今日的我很努力，期待遇见明天更好的自己！我爱这个遇见的过程，我爱自己！
