这个周，认识的一位瑜伽禅修老师，突然左半身无力，吐字也跟着不清，半夜送往就近医院，后来辗转转院到交大一附院，被查出患了腔隙性脑梗。那一晚和几个朋友陪着半夜三点才回到家。不得不感叹人生无常，老师才四十多岁，平时看起来身体倍儿棒，老师自己也这么认为，那怎么突然就得这么种在60～70岁老人中高发的病。我们一致认为是平时劳累过度，饮食不规律引起的。当时我也在场，前一刻我们还一起吃饭，一起论“慢”和“易”这两个词的涵义，老师侃侃而谈当年赶往各地上禅修课的忙碌为了工作而拼的劲头，更感叹他越来越喜欢终南山里的“易简”生活，希望生活“慢”下来。后一刻老师的右手和右腿开始无力，麻木，也就十几分钟的时间开始口齿不清，吐字不清。有人提议送去医院，老师说没事，估计是白天累的，中风了，并坚持不去医院。后来三四个小时过去，没见好转，提议送去医院的朋友果断决定送老师去医院。准备扶老师起来，才发现老师的右腿根本使不上力，连站都站不稳，两个男士架起老师就往医院赶。后来才知道辛亏及时送到医院，否则很有可能命都没了。现在老师在医院，恢复还需要一段时间。我想这段时间老师可算是“慢”了下来。只是这代价忒大。
你看，造字者多么聪明！“慢”这个词，它是竖心旁。说明“慢”这件事，并不只是来自动作，首先源自内心。
当下生活的节奏越来越快，让我们平日感觉自由的时候甚少，感觉枷锁的时间甚多。打开枷锁享受自由的滋味，有些人可能从来也没有享受过，他们无所不在地夸大枷锁的力量，忽略了自己的主动，于是处处更被所谓的枷锁绑架。其实，只有自己，才能化解生命故事中那么多的伤痛和矛盾，只有自己才能解除生活的枷锁，让自己日趋圆满。因此，不妨出去走走，给自己自由，学着让生活慢下来。
即使只是自己一个人慢慢吃饭，也一口口咀嚼，让味蕾感受到每一顿餐的美好滋味。因为只有自己才能清醒而深刻的知道，此刻在干什么，才能品味出这个时刻独有的韵味。让每一个当下都能清清爽爽地知道自己，内心真实感受发生了什么。是尴尬，不掩饰；是愤怒，不拒绝；是欢欣，就鼓舞；是悲痛，就欲绝……如果锱铢必较地过着生命，并且清楚地知道自己在干什么，那生命就悠长而有质量起来。这种随时随地的自我觉察，才是真正的修行。
把一颗红枣囫囵吞下，随着核的吐掉，嘴里也就没了枣味儿。如果慢慢咬开咀嚼，会有温润甘甜的清香长留齿间。
