同为俩宝妈妈，大宝二宝年龄都相仿，不过她是俩儿子。我是俩女儿。她住我楼上，偶尔我们会在一起聊天。昨天被她发出的东西刺激了。
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神马？她居然又瘦了七斤？
赶紧问她，怎么做到的？她马上回复。“很简单，就是每餐少吃两勺淀粉类食物”好吧，您是医生。说话有点专业，我不怪您。我赶紧百度了一下，淀粉类食物具体是啥子。
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麦、玉米等，根茎类蔬菜则包括土豆、署类、山药等。此外，各种豆类和香蕉也包括在其中。
常见食物：谷类、面类（米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕......）
根茎类食物（马铃薯、芋头、地瓜、南瓜、莲藕......）
豆类（豌豆、绿豆、红豆......）
淀粉含量高的水果（香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子......）
百度到这里，我终于明白自己为啥这么胖了，每天吃了太多米饭、馒头类的食物。之前听一个妈妈说她不吃米饭、不吃面粉类食物，因为吃了喂母乳，孩子过敏，然后很快就瘦了下来。原来是真的。
后来，她又概括性地回复了众多问她的人。
“减肥方案特别简单，就是每餐吃少两勺淀粉类食物。窍门是:坚持。我认为，减肥是个持久战，不能争在朝夕，而是要长久保持一种生活习惯。够量了就不吃，再好吃也不吃，坚决不多吃。”
你get到了吗？反正我是get了。每餐饭少吃 两勺淀粉类食物，坚持！
