最近不知道有没有人跟我一样，因为口罩的原因，家里的积蓄也花得七七八八了，于是每天都在担心和焦虑以后的日子该整怎么过，，白天吃不好，晚上睡不好。于是见人就会跟人家诉苦和吐槽，然后就是不停的抱怨。每天生活在浑浑噩噩中，无所事实，头发也一抓掉一大把。每天都是患得患失。严重影响家庭生活质量。
就在前几天我跟我的一个朋友聊起了我的状况，无意之中她带我走出这两三年的重度焦虑，她说当你处境不好的时候别人问起你的状况，你只需要回答四个字就可以了，多一个字你都不要去说。你不要去说你的原因，也不要说你的状况，你每天这么不断的重复你的心情就会变得更好，睡眠会变好，你的身体也会越来越好。这四个字就是：一切都好！真是一语惊醒梦中人。
为什么这四个字会有如此大的威力呢？最主要是有以下三点原因：
首先我们要明白一点，我们身上所发生的一切呢都是我们自己吸引来的，当你去与别人谈论自己处境不好的时候，无论是身体睡眠，还是情绪实际上呢你都是在向别人发出负面的能量，你发出什么样的信号，就会获得什么结果。所以与人交谈时，尽量说一些正向的语言，积极的能量也会让你有一个好的心态，平时多与正能量的人交往，远离负能人群，切记停抱怨。可以多看书写字，做做运动，尽量让自己心情放松。
其次，当我们去向别人诉苦时候，实际上你是需要别人的关怀，在博取别人的同情，你需要别人的关怀，那么你会在潜意识里面让自己变得虚弱。其实真正我们把自己的一肚子苦水倒出来时，也未必能得到他人的帮助，最后有可能还会落得个笑话，让人看不起。越是低落时，尽量少去与朋友联系，多吸取能量厚积薄发，到时自然主动会有人联系。这个世界不会同情弱者，人们只会相信强者。让自己做一个永远都打不败的小强吧。
最后一点啊，也是最重要的一点，就是当你经常与别人谈论自己的不好，你实际上呢，就是在给自己贴上一个标签，久而久之，一传十，十传百，假的就会变成真的了。所以说信念也很重要，你种什么样的因，就会得什么样的果。解铃还需系铃人，只有自己才能帮自己。
唯有给自己内心注入强大坚定的信念，才能屹立不倒。
所以当别人问起你的处境的时候，你只需要回答四个字，一切都好！睡眠很好，胃口很好，身体很好，相信自己，你每天都这样不断的去重复的时候，你内心的恐惧会越来越少，你会变得越来越好。相信车到山前必有路，柳暗花明又一村，天无绝人之路，老天爷总会给你一口饭吃。
当我们走出情绪的迷雾，就会感知到：生活虽有高有低，但勇敢面对他，就会是五彩斑斓，香气腾腾。所时刻要记住了，一切都是最好的安排，一切都好！
