作者：雪野

不必从某种意义来说，从完全的意义来说，我就是个容易焦虑的人。

总感觉有种目标还未完成。

总感觉前路漫漫，而我所达到的，哦，不，都不能称之为达到。

每当我告诉别人我的这种状态的时候，基本上都会听到如下回应：

哎呀，你才21／22／23

90后，还不到24岁呢

这么年轻

……

我想这就是我们这一代年轻人的写照。

人生刚刚开始，有着看起来无限的时间和可能

却因为没有积累，没有成果，没有经验，甚至没有目标而被焦虑无休止的捆绑。

于是，甚至对于时间本身的流逝，都产生了焦虑之感。

大概2年多前，一次毕业旅行返校的火车上，和朋友——两个面对未来满怀期望同时也满怀茫然和焦虑的人，谈起当下我们这些年轻人的状态。她说，有研究表明，20出头的年轻人，其实是最为艰难、焦虑的族群。初入社会，一无所有，未来看不清晰，当下又面临巨大的生存压力，哦god，还有如影随形的迷茫。

后来，在看了许多相关的书籍文章，才知道这种状态有一个更精准的名词，人生四分之一迷茫，又叫青年危机。

我相信有很多人曾和我一样，一边无可自控的焦虑着，一边想要去消解这些焦虑。因为，总觉得焦虑是种负面情绪，摒除了它，才能更好的出发。于是我们看书，参加课程，从自我调节到心理咨询到瑜伽冥想甚至到身心灵。但是，焦虑从不曾有一刻离开。

后来我终于意识到，尝试去摒除情绪本身其实并没有用，应该解决的，是焦虑源头的问题——

我的方向在哪里？怎么样才能到达那里？

而成长不会因为这种焦虑就停止，甚至它的存在，恰恰就是想要成长的证明。

不知道其他人在去“学习修心”的过程中，有没有碰见过这种观点——“放下”。

“知足常乐”

“人生原无一事重要”

“人生大多数东西，没得到时以为得到了该有多幸福，可真得到了又觉得不过如此。“

“不过如此”

……

我当然不是要去抨击这些观点，实际上能说出这些话的人大都经历了风风雨雨，跨过了人生的大山大水，达到了曾经最想到达的高度，在繁华之后返璞归真，甚至有人已经在修行的领域达到开悟的境界。

我只是觉得，只是觉得

让我一个才站在甲板上，刚刚出海的年轻人，用这种高度来处理自己的苦恼，未免，太过让人惶恐不安。

记得今年国庆假期，偶然看到那篇《我卖了北京的房子移居大理之后》（实际上刚才列举的话中有一句就出自于此）。看完之后，默默转到朋友圈。确实是心头一震，不过，是另外一种震颤。

我记得当时这样打下这样的字句：

“[在想要的欲望和得到后的无聊之间不停切换，一生就过完了]

雨天读完，心头一震。

然而没有得到之前，还是想先得到看看。

所有历经沧桑的智者可能最后都会说：其实……都没什么。所有阅历丰富的经验者可能都会建议，怎么样才不会犯ta当年的错。

但是错误还是一样会犯，经历还是一样会经历。因为，可能，只有体验，才定义人生吧。

即便是能得到了所有的建议又如何呢，直接走向终点吗？”

是的，还是想得到看看，还是想经历看看。

还是想走一走那些你们已经走过的路。

可能还会和你们犯一样的错，但还是想自己，亲自去试错。

说到底，因为成长和蜕变，终归是一件极其个人的事啊。

*  *  *  *  *  *

从毕业到现在，2年多过去。说实话，还依旧有些迷茫着。但这迷茫之中，对于自己究竟拥有些什么特质，自己想要干什么，有了些许把握和察觉。

也很高兴，在一路的跌跌撞撞中，还能有一些可以历数的成长。

努力往成长型心态/适应型完美主义改变。依旧改变中

能力观有两种，固定型能力观和成长型能力观。区别在于，一个认为能力是固定的，挑战、任务、困难都是在证明自己够不够不优秀。而另一个，则认为能力可以不断成长，挑战、任务和困难都是让能力得以成长的机会。

完美主义也是一样，适应不良的完美主义者会为自己设立高标准，期待一次即可达成理想中的宏伟结果，容忍不了未达成，对于犯错和失败极为在意。而适应良好的完美主义者也会为自己设立高标准，但是他们关注的是事情本身，他们可以容忍失败和受挫，然后继续努力，继续尝试和改善。

得承认很长一段时间，我其实处在固定型心态与适应不良的完美主义之中，每一次考验对我来说仿佛是验证自己的关卡，非成即败。容易紧绷的心态应该也是从这里养成。努力去调整自己的认知和心态，然后慢慢认识到，成与败其实不是结果，是过程中的正常状态，每一种状态背后，都有馈赠可得。

如果一个机会找上你，先答应，然后再想怎么去做

这句话大概堪称上半年对我最有影响力的一句话了吧。偶尔在网上看到时真是被震撼到不行。

刚刚提过，我以前是适应不良的完美主义，加上又是严谨到不行的摩羯座，所以总是想等到万事俱备，最后呈现出一个完美结果。如果没有50%以上的准备和把握，很难直接开始。这句话让我如此震撼的原因，大概是它一次性击碎了我长久以来的不敢、不确定、假装维稳，释放了也同样是长久以来的深深渴望。

是的，我就是想做，就是想得到。哪怕现在、此刻还不确定是否有与之匹配的能力，但是我知道一旦抓住它，我就会用上一切努力，一切办法，拼命去完成它。这种渴望，已经不会留给大脑空间去担心、去犹疑最后失败还是成功。

没什么大不了的

下半年的这次震颤来自新世相的FM《我保持不焦虑的经验可以总结成4个词：舍弃、看透、冷漠、躲藏》。其实这四个词对于我都分别有所震颤，不过又是关于”冷漠“的解释击中了一直以来内心的痛点——焦虑。

“冷漠主要是对自己而言。很多焦虑的来源，是“太爱惜自己”。而化解这个焦虑其实也很简单，那就是简单地问一句”有什么大不了的“。从战术上把一切自己无法改变、必须承受的后果看成“没什么大不了的”，在我看来是问题发生后唯一正确的心态，它有些自欺欺人，因为很多后果可能非常严重，比如破产，甚至死亡。但假如你曾经试过多问几次自己这个问题，你会发现世界变得不那么可怕了。人可以承受绝大多数坏事，并且能够度过绝大多数危机，失恋、失去工作、失去财产都是并不致命的麻烦，更不用说你面对的大多数麻烦根本到不了这个层级：诸如一件工作没有做好、丢了一个钱包这种小事，不是无法弥补的过错。大多数情况下，都还来得及。”

没什么大不了的。

突然就心安了。

前些日子突然被一阵“25岁”风刷屏。内容来自台湾104基金会“Be A Giver”的广告片。

我想大概是16年的年末，差不多大的小伙伴们，我们都到了那个节点——人生的四分之一危机。

25岁，没升职，没加薪。存款勉强五位。梦想仿佛还在遥远的星空之中。

但是，看起来不怎么样的25岁，真的是一无是处吗？

最后的最后，把视频分享给你我。

我不知道人生的终点自己能够交上怎样的答卷，但是我知道，每一次主动而努力的成长，都会在生命中留下不一样的结果。

推荐FM：

新世相《我保持不焦虑的经验可以总结成4个词：舍弃、看透、冷漠、躲藏》

除此之外也推荐另一篇：《年轻人，请忍受一下》。

配合主播的温暖声音食用更佳哦~ 比哈特~