D11 2016/10/28
1读书笔记:《自控力》— 第二章;意志力是种生理本能,它和压力一样,通过不断进化来保护我们自身不受伤害。压力和自控需要平衡相处,适度的压力是有益的,过度的自控是有害的。加强意志力的4种方法OR习惯:冥想呼吸、5分钟运动、充足的睡眠、学会放松。
2 工作日志:
2.1今日评分 3分;
2.2结果: 今天一共4个面试,1个复试,3个初试。
2.3 不满意的地方:对助理工作没有指导,自己的工作进度几乎为零。
2.4 怎么办?问题到底出在哪里,一点工作状态也没有。
3桩与琴: 站桩1小时,弹琴10分钟,今天把弹的不好的地方连着练习了几遍。
4昨日就寝时间:22:10 今日起床时间:6:50.