邹毅坚持分享第115天 (约练7+31次)
今日的约练可以称为“聊天式成果”，在进入小房间后，通过问候，感知到一位老师的情绪有些烦躁。出于关心就顺势聊了起来，以聊天好奇问候的方式用焦点建构解决问题。比较家庭化一些。感受体验了这种方式，主要是S老师一开始没有要做来访者的意愿又有些情绪需要陪伴。感恩两位老师的支持和贡献。
感受：
1.SFBT咨询师的未知之姿，传递着一份真诚好奇与谦虚意愿，此未知之态并不表示咨询师是无知的，而是无须非知不可，拥有“慢一点才会知道”的特殊耐心。对于晤谈中什么会造成当事人的改变，或当事人会有什么改变，咨询师都需采取不预设的心态。
2.在面对来访者时，看到来访者当下做了什么，以及未来要做什么，而不是去理解过去为什么会发生。
3.德.沙泽尔指出，在治疗中不仅认为来访者可能发生改变，甚至改变是必然的。这一观点与佛教“诸行无常”的思想异曲同工。
相信时间的变化'来访者一定也是变化的。通过假设问句再看这段时光，要说些什么吗？来访者有了思考和觉知，并阐述高度自我问题的解答。
总结：
一个人的知觉是整体的.有其道理的.有其脉络的，不应视情绪为问题的肇因。在整个晤谈过程中，咨询师要展现对当事人情绪的接纳与理解，但不会特别着重聚焦于负面情绪或语言的同理，反而是强调对当事人“整个人”及“全体知觉（含情绪）”的同理与理解，咨询师能够进入当事人认知，情感与行动的整体主观世界并对其反应，但是不会仅仅陷在当事人的困难与情绪中进行大量探讨而已。
