接触身心灵成长很长时间了，但是一直是头脑在学习，因为这样那样的原因从未走进过课堂。这一次的创伤工作坊，好朋友上过之后强烈推荐给我，说很多是身体的练习，非常适合我，要去；因为知園老师的课，特别好，更推荐去。
我因为好像没有什么急需解决的问题，并不动心。就在开课前几天，跟女儿频频发生冲突，感觉到很心累，身体也觉得很重，肩膀疼背疼腰疼，脑海里偶尔会冒出一个想法，是不是要做点什么改变一下这个状态。
就在这时，朋友告诉我创伤工作坊空出一个名额，那一瞬间，我突然就做了个决定，去。以前其实也动过心，要不左思右想放弃，要么意外状况被迫放弃，这一次，可能真的是缘分到了。
这是我第一次正式进入课堂，确实是抱着好奇的态度去看看。第一天的脑身心排列也呈现了这样的画面，那个时候我还挺诧异，虽然怀疑我真的就是脑身心分离吗？但是那个好奇的态度真的太准确了。
第一天下午做呼吸练习之后，腰慢慢就不痛了，这个变化让我觉得特别奇妙，但那天的呼吸练习我并没有很大的情绪出来。
第一天流了很多眼泪，也不知道为什么，感觉总是掉进别人的故事里。
第二天早上动态静心，发泄的环节完全没有想要发泄，就是觉得没有力气，然后就躺在了地上，手脚麻木不能动，有人要我起来，我说动不了，然后有递过来一块布，我撕破了，那个撕破的过程有大叫出来，但是我也不知道是什么情绪。后面就是一直哭，哭了很久，知園老师说要我不要掉在故事里，那个时候不懂啥意思，不过很想有个人可以抱抱，我主动抱了知園老师很久。
下午身体流练习的时候，感觉到了身体流，有发抖，麻木，打嗝，很奇妙。
这一天，我问了很多为什么。
第三天动态静心前知園老师说要发愿，要投入，我想来都来了，那就不要旁观了，投入吧。我发愿我想要愤怒和失控的感觉出来，所以那个过程很努力，也很投入。
最后舞动的环节我让自己很放松就跟随身体，然后转起来了，开始转的小心翼翼，然后慢慢在转动的过程感觉到了愉悦，我感觉到嘴角有微笑，但是可能跌跌撞撞，有助教想保护我，我听到知園老师说让转起来，她需要，保护好她。
然后我感觉到很多人把我包围了起来，还有人助力让我转的更快，那个过程感觉到很愉悦，然后太快跌跌撞撞，好像进入一个漩涡，然后跌倒，好像掉进黑暗，有一个点特别恐惧，摔倒的一瞬间完全感受到了失控，倒在地上全身发抖，哭了很久。
等我恢复一下之后，我又站起来尝试转了一会，倒下，再继续。最后转起来的时候比开始自在了很多，没有了那么多害怕。后面转着转着特别开心。也哭了，但和第一天不一样，是心开花了的感觉。
摘下眼罩的那一霎那，对周围的一切都充满了感恩，特别感谢保护我的助教们，感谢知園老师。我和很多人拥抱了，也拥抱了知園老师，我对她说，和昨天不一样了，一边笑，一边流眼泪。
很轻松很愉悦，整个人都变轻了。接下来的身体流练习，我没有一个地方感觉到不舒服，支持者问我的感觉，我说很舒服很温暖，扫描一整遍身体也没发现不舒服，我跟自己说干嘛一定要找不舒服呢，享受舒服不就好了，然后就安心呆在舒服里了。这天过后，腰，背，肩都不痛了。
第三天结束后，我觉得这次来工作坊想要的都找到了，圆满了。于是最后一天，我特别放松，最后一个呼吸练习，我没有任何的期待和目的，我就告诉自己关注呼吸，去做就好。
很意外的是，那个呼吸练习我出来了特别多的情绪。开始是手脚发麻，手特别凉，好像痉挛一样不能动，一点一点艰难的挪到胸口，想要拥抱自己却做不到。支持者用手去压我的胸口，当我碰到支持者的手，感受到那个手特别热特别暖，我当时瞬间就抓住了她的手，然后就崩溃了，哭了特别久，好像有很多悲伤出来，接着身体慢慢变暖。
慢慢的胃部开始不舒服，想要呕吐，助教用手放在我胃部，那个瞬间我的胃完全不能接受一点触碰，所以反应非常大的叫不要不要，走开走开。知園老师让很多人拿垫子靠近我，那个瞬间我好像失去理智了，大叫不要走开，甚至站了起来，很多垫子围向我，我跟她们厮杀了一场，然后倒地，头重重的撞击了一下地面，然后好像掉入一个巨大的黑暗。
知園老师问我发生了什么，我说不知道，她说你的身体知道，你说不是我的错，我没有说，我说了好害怕，好害怕，好黑…然后知園老师问你希望谁保护你，我说了妈妈…哭了出来。
然后有一个抱住我躺了下来，像被妈妈抱着一样，我抱着她哭了很久很久才安静了下来。
整个过程，我好像失控了，但是好像又觉得我的大脑一直都在，以至于我到现在都记得这么清楚。被抱着的时候就有一个想法跳出来，其实妈妈一直都在，她一直都可以保护我，也愿意保护我。可能一直是我不信任她，我想保护她，我弄的自己很累。
睁开眼的时候才知道抱着我的是支持者恩霞，特别感激她。
到今天课程已结束两个星期，我知道有些东西确实变了。我开始从小细节思考自己真正的需要，不再把保护别人当成自己的责任。这都是积极的变化吧。
当然还不得不说，大家都在群里秀恩爱的时候，我一回来就跟老公干了一架，真的开打了，这也是好事么；）
我不知道发生了什么，但，我相信，身体知道
