晨练第414天:仰卧起坐100个
读经第294天： 诗经·硕人
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硕人其颀qí，衣锦絅jiǒng衣。齐侯之子，卫侯之妻。东宫之妹，刑侯之姨，谭公维私。
手如柔荑tí，肤如凝脂，领如蝤蛴qiú qí，齿如瓠析hù xī。螓首蛾眉。巧笑倩兮，美目盼兮。
硕人敖敖，说于农郊。四牡有骄，朱幩fén镳镳，翟茀dí fú以朝。大夫夙退，无使君劳。
河水洋洋，北流活活。施罛gū濊huò濊，鱣zhān鲔wěi发发，葭jiā菼tǎn揭揭。庶姜孽孽，庶士有朅qiè。
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白话译文
好个修美的女郎，麻纱罩衫锦绣裳。她是齐侯的爱女，她是卫侯的新娘，她是太子的胞妹，她是邢侯的小姨，谭公又是她姊丈。
手像春荑好柔嫩，肤如凝脂多白润，颈似蝤蛴真优美，齿若瓠子最齐整。额角丰满眉细长，嫣然一笑动人心，秋波一转摄人魂。
好个高挑的女郎，车歇郊野农田旁。看那四马多雄健，红绸系在马嚼上，华车徐驶往朝堂。诸位大夫早退朝，今朝莫太劳君王。
黄河之水白茫茫，北流入海浩荡荡。下水鱼网哗哗动，戏水鱼儿刷刷响，两岸芦苇长又长。陪嫁姑娘身材高，随从男士貌堂堂！
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