一本主要关于跑步的书
一直以来我相信大家都会觉得，跑步是最简单的事了，因为人人都会跑，特别是减肥人士，第一个想到的就是跑步，很简单，我们从小就会开始奔跑了。那真的是这么简单么？
作为跑步小白，跑过一段时间后，身体多多少少都会出现一下问题，因为真的看过太多案例了，多数为膝关节出现问题，那出现这样的运动损伤，肯定不是我们想要的，但是大家都不以为然，膝盖痛那就休息几天呗，过几天好了，再跑，但是又跑，就又会疼痛，反反复复，膝盖可能就是真的会被毁掉。
如果一个运动模式不正确，然后你一直重复上万遍，那不出现运动损伤才怪。
所以在这里主要是说一下，生活中很多东西是需要学习的，我们觉得不需要可能是因为懂的少，正如一句话，健身先健脑，这个没有假的，想要快速提高，那就想丰富自己的脑袋，要不就去请教专业人士学习。
