生命季节的转换，个人阅历的增加，以及工作岗位的变迁，会让某些你原有的能力退化，也会使一些新能力成长起来。
但有些基本能力是你一定要刻意保留的，因为它是一切能力的基础。所以，你要警惕，防止由于自身固有惰性，使之不知不觉中失去。这些基本能力包括：
1.学习能力
人是靠学习适应环境变迁的物种。我们从孩童时代开始，就一直被教育、教化，逐步习得形成与环境的有效应对模式。
一些原本极为优秀的职业精英，非常享受某职业岗位带来的满足感，尤其这个岗位具有较大的权力或社会影响力。这种氛围下，你会被常态化的恭维所围绕，恍惚自己就是全能的天才。此时，你已经没有任何学习的动力了，学习能力自然就变得低下乃至彻底消失。在这个持续快速迭代的社会里，学习能力一旦丧失，就注定被时代所淘汰。
2.沟通表达能力
人是社会动物，我们只能生存在一个相互协作的社会网络框架里。良好的沟通与交流，是我们彼此达成社会纽带的基础，也是我们拥抱美好生活的重要前提。
3.识别与判断能力
人生由一系列持续不断的选择构成，最终把似乎无限的未来可能性一步步转化为唯一的人生轨迹。而每次大大小小的选择，都在考验你的识别与判断能力。
4.欣赏与鉴赏能力
人生的快乐之一，是你能够欣赏、以及与他人分享美好的人和事物。欣赏能力低下的人相对无趣，难以与他人形成相互激励的积极人际关系。鉴赏能力的高下，直接影响到你人生体验的丰富程度。
5.生活自理能力
无论社会如何发展，你总不能事事求人。生活自理能力在不同年代的内容与表现形式不尽相同。如果你生活在游牧社会，你一定要会骑马，否则你会被生活所抛弃。对于生活在互联网时代的我们，则需要熟练掌握互联网工具，会搜索、会网上支付、会用各种简化生活与工作的APP、熟识人机界面的互动方式，这关乎你日常生活的质量。
生活自理能力，也包括你身体机能与技能的能力。这类能力，随着你的成长而增强，也会随着你的老去而弱化；需要你通过持续锻炼去维持。
