原谅究竟有多难？
讲述者细雨记者刘冰
她家庭优越，人生顺风顺水。不料，婚内3年，完美丈夫出轨，婚姻陷入危机。她原本想以包容积极的心态捍卫婚姻，可两年过去了，婚姻扛住了出轨风波，却最终被她的信任危机断送。破镜难圆，她只是想问，原谅究竟有多难？
我今年31岁，在长春一家德企工作。29岁之前，我的人生顺风顺水，家庭优越，父母宠爱，我个人条件也不错。我的生活中没有我想要却得不到的，上学的时候，学习成绩好。上班儿了，工作体面稳定。我一直都觉得自己是个幸运儿。
可是，离婚后我才明白，当初我引以为豪的，正是我性格缺欠的成因。或许需要我用一生的时间来弥补。首先，父母的宠爱让我很任性，把别人对我的好当成理所当然。其次，我顺遂的成长经历，让我内心很骄傲，这种骄傲不是表现出来的傲慢，而是刻到了骨子里。这两点，使我没有原谅的能力，并最终断送了我的婚姻。
男人出轨这件事儿，让我想到了小时候出水痘，大人们说小孩儿都会出水痘，即便看着同学们接二连三的出水痘休病假，我也一直觉得我就是能幸免的那寥寥无几中的一个。直到有一天我也出了水痘，这才知道，原来自己就是普通的大多数。
结婚前，我有很多追求者，对于丈夫的选择标准我一直很明确，就是相处起来很舒服，彼此不用为了对方做太大改变的。我和我前夫的家庭背景和成长经历都很像，而且他为人非常温和。2011年“五一”期间，我们俩结婚了。在外人看来，我们俩是郎才女貌佳偶天成，我对我们的婚姻生活也比较满意。
2014年春节期间，我接到了一个陌生女人的电话，她声称怀了我前夫的孩子，要逼宫。我挂断电话，整个人就傻了，感觉很不真实，就像在噩梦里一样。可是看着手机里的来电显，我知道这一切都是真的。我愤怒、委屈，伤心地放声大哭，哭到没有了力气，我只能接受现实。我设想了很多可能性，最终爱和理智占了上风。
当天我前夫下班儿回家，他还不知道后院起火了。我向他摊牌，他从来没那么惊慌过。我告诉他，事情发生了，我也有责任，丈夫在外面乱来，多半是妻子做得不到位。在这段婚姻中，我一直很强势，让他感受不到被依赖被崇拜，这才给了别的女人机会。如果他还想跟我继续过日子，那我给他一个月的时间，不管那个女人是真怀孕了还是假怀孕，他都要处理干净。
我说这话的时候，我前夫一直在掉眼泪，我以为我不会在他面前因为这件事掉眼泪，可是看到他哭，我也跟着一起哭，就好像这是别人的事情，我只看到了被残酷现实的婚姻生活碾压的一对男女。
我前夫当时答应我，又跟我保证只是一时糊涂，再没有下次。他果真跟那个女人分手了，之后再也没有联系过。
我以为我已经原谅了他，可是，曾经的伤口在每次我怀疑他的时候，都被重新揭开，以至两年过去了，它未曾结痂仍然血肉模糊。
曾经，我对他是绝对的信任，这份信任源自我的单纯不成熟。我父母关系很好琴瑟和谐，我就以为所有的夫妻都应该是这个样子。我毫无防备地被他捅了一刀，从此我就不敢再信任他了。
没有信任的婚姻，根本不能幸福，破裂毫无悬念。
从那之后，我忍不住查他手机和银行卡。那段日子我感觉我要分裂了，我受的教育和我的骄傲不允许我做这样的事情，可是心里那个已经疯了的我，还是会去查。起初我是偷偷的查，后来就毫不隐瞒了。我前夫虽然不高兴，可因为自己做过错事心亏，只能作罢。
我虽然可以时刻监控他，可依然不信任他。当我为了曾经的伤害难过的时候，也会旧事重提，故意以此羞辱他。我就是想提醒他，他是欠我的。表面看来，他对我百依百顺，可我并不开心，我好像在这段婚姻中，失去了快乐的能力。我以原谅的名义，在婚姻中肆意发泄着自己的不满和委屈，他默默承受，但终于忍无可忍了。
2016年1月初，我们俩因为过年是在国内还是出国吵了起来。他想去泰国旅行过年，我知道他想要缓和我们俩的关系，可是我不想。我坚决的态度，让他绝望了。他直接提出离婚，他说他不想面对一个冰冷的妻子和一段名存实亡的婚姻。他还说他恨我。
2016年1月底，我们俩离了婚。事实上，我并不想离婚，我只是无法做到真正的原谅，我也没有能力修复受损的信任。
在勉强维持的这两年里，我知道自己的问题，可是我没有办法去改善。我知道我若是积极面对这件事，就能完成自身某一部分的成长。可成长真的是一件艰难的事情，我最终败给了自己。
心灵面对面
两性关系的实质是自己和自己的关系
长春大爱心理咨询中心主任咨询师尹航
记者：我们可以看出细雨曾经想要挽救婚姻，可生活中却做着伤害婚姻的事情。她表面原谅了前夫，给了他重新来过的机会，却仍抓着那个错误不放。她深知断送婚姻的，不是前夫出轨，而是自己无法做到真正的原谅。那么所谓的真正的原谅需要做到哪几方面？
尹航：不说不想不惦记，彻底的放下，就像没发生过一样。原谅的意思是说你错了，我原谅你，把对方放在了错误的位置上，这是二元对立的观点。只有意识到这件事情并不是对错的问题，而是是否愿意做责任者的问题，才能真正的收回失去的力量。
丈夫出轨是自己内在出了问题，比如觉得自己不配得到爱，觉得自己比丈夫更有优越感，他配不上自己或自己给不出爱滋养对方等，才是导致问题的根本原因，才会造成丈夫和自己的距离渐行渐远，关系恶化的局面。唯有认识到这一切都是自己的内在造成的，才会收回力量。婚姻不讲对错，只讲双方是否能给予爱和接收爱。
记者：细雨坦言，她受困于自身固有的特质而错失了一次成长的机会。我们生活中遇到的所有挫折，都可视为完善自身的机会，只是当问题和伤害发生时，我们应该怎样面对，才能在逆境中收获成长？
尹航：任何事情发生的背后都有礼物，只是这个礼物外边可能裹着一层又一层的包装盒，需要我们耐心的揭开它，这礼物是给有勇气面对自己内在的人准备的，揭开它可能会痛，但最后的结果一定是好的，怯懦胆小只能在原地踏步。两性亲密关系的实质是自己和自己的关系，我们在对方身上看到的都是自己的影子，都是自己的投射，为什么进入婚姻后男人就变得不堪了呢？因为是上天创造了无数美好的男孩子，妻子创造了自己的丈夫。鼓起勇气看到自己的阴影，疗愈自己，才能成长。
记者：信任被迫出现危机，那么细雨在面对下一段感情时应该注意哪些方面？
尹航：想让一切重新开始，就要去面对自己的阴影，比如可以做心理咨询看到自己的内在，清理心灵垃圾后，再进入下一段感情。否则，这就像一次又一次的轮回，还会继续创造出很多的相同的经历。内在不变，外在的关系就很难发生真正的变化。学会去经营自己的爱情，给予爱和接受爱，做到施与受的平衡，要做到从心出发，不被自己的小我影响。从学会爱自己开始，勇敢无惧的面对爱情，哪怕痛了也不怕，美好的生活是给勇敢者准备的。
我的极品小姑子
讲述者核桃记者刘冰
新婚燕尔，奈何极品小姑大驾光临，蜜月期变成了灾难期。
我和我丈夫是今年3月末结婚的，我们俩家都是外地的，好不容易两家凑了点儿钱我们在长春买了一个40多平米的房子，总算有了自己的窝。虽然房子小，只有一室一厅，但是我们俩很满足，我们也坚信凭着我们的努力，会有更好的未来。
可谁知，我们俩蜜月旅行刚回来，二人世界一天都没过呢，他妹妹就从老家来长春找工作，住在我们家。本来这没什么，作为嫂子我本该照顾她。可是，我这个小姑子实在太不靠谱了。我们俩就差了两岁，感觉差出两代人去。
5年前，我来长春找工作，珍惜每一个工作机会，绝不挑三拣四，把每次机会都当做积累，对未来也有规划。可我这个小姑子，来长春第一件事儿，不是找工作，而是找同学玩儿。我帮她介绍两个工作，她又嫌累又嫌赚的少。起初我以为，她同学工作了或许有更好的工作介绍给她，就没多问。谁知，她们整天混在一起，还泡酒吧，不到凌晨两点绝不回家。回家之后，动静特别大，总能把我吵醒。我在一家减肥机构上班，公司离我住的地方很远，每天我都得早起，自从她来之后，我的睡眠严重不足。
她不务正业我就当她年纪小，可她的生活习惯也非常困扰我。她临时住在我家的客厅里，衣服扔得四处都是，我跟着后面帮她收拾。她上洗手间不关门，在里面洗澡不锁门。穿的很少在我们俩眼前晃。虽然是亲兄妹，可我还是别扭。我不舒服也不敢说一句，这可是小姑子啊，那是我婆婆的心头肉，我要是照顾不周，有我受的。
总之，我就在强大的心理压力和各种别扭下度过了我的蜜月期。4月末，小姑子找到了工作，我以为她有经济来源了，就会搬出去，可她迟迟没有搬走的意思。那天我侧面问了她一下，她说她在我这儿住得挺舒服的，而且工资少，没打算搬。看她那副天经地义的样子，我真是无语了。
我已经跟我丈夫商量好了，让他去跟我小姑子谈，找同学或者是同事一起合租房子，租金我们给她出。无论如何，我只想她尽快搬出去，还我的二人世界。
心灵面对面
爱和距离都不能忽视
长春大爱心理咨询中心主任咨询师尹航
记者：嫂子和小姑子之间的关系非常微妙，双方在相处时应该注意哪些方面？
尹航：从爱的角度出发沟通交流。任何事情当我们能站在爱的立场上，选择双赢，彼此的关系就会越来越好。像爱丈夫一样去爱小姑子，接受小姑子和自己性格上的各种不同，尊重差异性，同时又要处理好边界问题，对于自己内心不能接受的地方真实地表达情感，而不是委曲求全。真实最有力量，你真实了，世界也就安了，更何况小姑子呢？而对于小姑子而言，要意识到一个问题，再亲密的关系都要保持适当的距离，这样才能使这段关系良性发展。
长春晚报《讲述》栏目心理专栏作者：大爱心理咨询中心主任咨询师尹航
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