记得第一次在众人前的演讲，非常的紧张，担心自己讲不好出丑，嘴里背着准备好的演讲词，脑袋里却闪过许多的念头，突然想起以前听说的紧张的人脸上会冒汗，腿会发抖，说话不利索。想到这，开始担心自己会不会也这样啊！于是注意力集中在腿、嘴、脸上，结果就真的腿抖的历害，说话不清，天气不热脸上却冒出了汗。
有了第一次这样的经历，后面好几次上台演讲，脑袋里就会自然的想这次我千万不要紧张的流汗吧，千万不要腿抖，千万不要说话打颤，结果越想要控制自己，就越完全失控了。我就想为什么坐在台下的时候可以神定气闲，并没有流汗，腿也并不抖，说话也很顺畅的啊！
随着经验的丰富慢慢开始学着不去思考会不会流汗，会不会腿抖，会不会说话不利索，而是挺直腰板，深呼吸，把注意力分散在演讲的内容，观察听众的反馈，控制自己的思绪。
这就是我要讲的
分清楚什么需要控制，什么不需要控制
像上面讲到的就是不需要控制的因素，本来说话就没什么问题，站立也没问题，天气不热也不会流汗，这些就是不需要控制的因素，任其自然就好了，可是我偏觉得会有问题，要去强行加以控制，最后才导致混乱。
生活中常有这样的例子，父母总是担心孩子缺营养物质，可能本来是不缺的，不去咨询医生就自行给孩子补，导致孩子营养过剩内分泌紊乱。
只需要弱控制的因素
常常听到有些父母对孩子的成长强行干涉，夫妻间彼此强行控制对方，企图让对方按自己的方式生存。这种以爱的名义行控制之事，终究是为了满足自己缺失的安全感，自己舒服了，却并不是真正的爱。
小孩子很容易受到不良风气的影响，需要的是父母在孩子出现错误的时候予以指导，纠正，引导孩子发现自己的兴趣爱好，但是许多父母过多的控制孩子去做父母认为好的事，剥夺孩子贪玩的天性，要求孩子完全按自己思路成长，况且许多父母自己都没有正确的人生观。最终的结果就是控制过度导致失控。
必须要强行控制的因素。
比如医生告诉你不能在喝酒了，否则病治不好，你是不是必须强行控制了。女孩子为了美丽强行控制饮食减肥，控制自己去运动，而许多减肥是非常艰辛的。创业者为了实现自己的人生价值，为了获得财富，强行控制自己放弃娱乐，放弃慵懒的生活，起早贪黑，风里来雨里去。
控制的本质就价值交换，这个价值有时候是惨痛的
明朝的海禁政策就是一种失败的控制，朱元璋禁止海上贸易等措施看起来稳定了统治，结果却产生倭寇这个怪物：十个倭寇八九个是明朝的渔民，沿海商人这类明朝人，真正的倭寇却很少。
所以明白什么是不需要控制的，什么只需要弱控制，强行控制必然产生失控，会帮助我们更好理解这个世界，指导我们的行为。
