今天打开简书看到一句话，“欢迎我到简书已经2年了，感谢我的陪伴”，其实我很惭愧，2年了我仅仅写了5、6篇文章而已。我希望自己之后的梯子能够和自己死磕到底。

最近参与了改变自己训练营，今天是第4天，我想分享一些心得和方法，希望能够给予你们一些启发。

第一点，道理是别人的，行动是自己的。

这个道理直到今天我才体会的淋漓尽致。我一度觉得自己懂得太少，不是一个智者，只有了解并懂得更多的道理和知识才能成为真正的高人。于是我寻寻觅觅，工作和生活中去寻找高手，希望在高手身上获取自己想要的能量。辗转反侧这么多年，最终发现每一个高人并不是自己想象的那样无所不能，无所不知，所以一度我迷失自我，我开始抱怨遇人不淑，真正的高手到底在哪里？

后来读到了《悉达多》，他修行的一生也在寻觅、尝试，无法确定修行之路，直到有一天遇到河水和樵夫，他找到了自己真正的归属。

所以人的一生是实践的一生，实践才能检验真理。但是就这样一个道理，我却轮回了这么久才真正懂得，并且开始执行。

我希望你们也一样，能够打破自己心中的海市蜃楼，而是按照一步一步死磕出自己想要的样子。

第二点，行动需要制度的约束，而不是随心所欲的执行

这次参加21天训练营和以往听到的，看到的其实并没有什么实际的区别，都是关于时间管理、任务管理和自我管理的理论加实践。从第一次接触番茄工作法，到后来执行力的学习，再到后来时间管理，再到之前看的《和时间做朋友》等等，他们的理论和出发点都是一样的，理论框架和干货也是一样的。只不过不同的作者会从不同的角度解读，研究出新的方法，可以加速你对这些理论的实践。

看了这么多书，学习了很多理论，我依然浑浑噩噩了很多年直到现在，并不是我不懂它的重要性，也不是我不会去行动。而是我缺乏主观能动性，从思想上已经限制了行动。总是列计划，总是半途而废，也总是让自己不知所措，最终只好逃避。

现在慢慢认识到，行动是需要制度约束的，像工作那么难熬，我们总是能约束自己干下来，考试那么反人类，我们也能按照步骤走下来，源于一种制度的约束。因此行动也一样，任何一样行动都需要我们去制定详细的行动计划和考核制度，才能让自己运转起来。

其实每个人都是自己的CEO，我们自己就是一家公司，这家公司的盈亏、运转都取决于我们的策略和执行力，所以，不要抱怨自己为什么是现在的样子，而是去剖析在前进的路上，我们忽略了什么，关键任务、重要任务分别是什么？其轻重缓急如何权衡，只有掌握了这些，才能让你这家公司运转地好。

公司需要制度，你也一样，从今天给自己制定一些制度，从而执行下去。

第三点，真正的行动是既有长远的目标，又有近期的规划

想象你自己走进一片迷雾中，进来之前你并不知道自己要去何地，那种情况下你可能真的会迷失在这片迷雾里不知所措。然而，如果你一心想着要回家，那么你会一个方向一个方向地区碰，然后终有一次会碰出你想要的路。

这就是你迷茫的人生，这个迷茫是因为我们缺少目标的指引，又缺乏当下的行动力，所以才会在迷茫中遗失自己，所以迷茫不可怕，可怕的是没有目标。

在21天改变自己训练营里， 我学会了将目标拆解成每一天的行动计划，每一份计划都真实可行，只要你有足够信心去改变自己，跟着课程，你就会找到蜕变的那个自己。

分享一个我觉得最深刻的点，那就是克服拖延症的方法，简单有效。

简单地说，人为什么会有拖延症？是因为人区别于动物，他除了就皮层和边缘系统之外，进化出一个新皮层，它掌握着人类的理性和更高自觉度，如果把第一大脑比喻成小猴子，第二大脑是小熊的话，那我们人类的大脑总是两只动物在打架，如果小猴战胜，那么你就会及时享乐，感受最直接的刺激；如果小熊战胜，那么你就比较理智，会走出舒适区做一些困难却有意义的事情。

那么如何避免小猴胜利呢？教你们一个小游戏，猴熊大作战

找一个自己想要克服的目标，为期为一个月，然后制定奖罚机制。比如说，你要制定一个目标，是每天读1个小时书，为期1个月，记录这一个月里每天，是小猴胜出，还是小熊胜出，一个月后统计得出结果，如果达到你的预期，你就可以给予自己一个奖励，如果没达到，可以给予自己一次惩罚。我将自己今天做的图抛上来，作参考。（有点丑，等学好形象笔记再更新好看）之后我会将自己的结果更新出来，一起努力。