今天浅谈得主题是专注,专注是一个从小就需要培养的能力。在小学期间,老师最常提到的就是某某上课注意力不集中。注意力不集中就是不够专注。一个人是否专注很大程度上影响了这个人从菜鸟到大师的过程。
专注是财富
在这物质丰富,精神空虚的年代,在这提倡提升精神财富的前提下。越来越多的人重视精神方面的提升。不过大多数首推阅读百年文学作品,如《百年孤独》《局外人》等。似乎只要阅读过这些巨作,就能对人性的了解更加通透,精神层次也拔高好几层。事实上是,更多的人阅读完以后连人名都记不住,更别说去深刻理解巨作里传达出来的种种意义。也不是说阅读这些书籍不好,主要是因为目前的我们阅历稍显浅薄。
我认为既然物质财富是包含金钱,资产,名利的话,那么专注就是精神财富的一种。与其阅读,不如实打实的提高内在力量。因为专注不仅让日常生活更加高效,还会对生活产生积极的促进作用。
如果此刻的你,已经拥有了极高专注力,那么恭喜你已经获取了人生财富的一部分;如果还没有,也不要灰心,从现在开始,也不晚。
专注的敌人是分心
在中国有个成语心无旁骛,这个成语形象的形容了专注时的状态。要达到心无旁骛的状态,最重要的是避免分心
日常生活中,人的注意力非常容易分散,而我们又时时刻刻处在各种精心设计的陷阱中。我相信很多人都有过类似的经历,明明是想通过手机查询一个知识点。当你打开搜索引擎,还没输入关键字,突然一行链接映入眼帘,标题上写着“某某某举办多人运动,大家快来围观。”你好奇心作祟,作为一名忠实的吃瓜群众,这瓜不吃白不吃,于是你点开链接,一直浏览。当你浏览完毕,又蹦出一个链接,上面写着“深夜里,3个男子对狗狗做出这样的事。”富有同情心的你,眼里怎么能容得下这样的沙子,你义愤填膺的点开链接,看完之后情绪依然高涨,最后还要在评论区留下代表正义的批判,直到下个链接的出现,如此反复。等你回过神来,时间匆匆流去,大脑也相当疲惫,你不禁对自己提出一个问题:我是想干嘛来着?
不光如此,随着目前短视频平台的推出。这种情况也越发常见。短视频的原理机制在于,根据用户的喜好推出相应的视频,又用短时来勾起好奇心。你会觉得花个十几秒的时间又不长。总又看不够。只是你不知道的是,你的大脑兴奋值正被不停的刺激着,逐渐对刺激产生依赖。
有这么多让我们分心的因素,想要保持专注谈何容易。所以我们不得不采取一些策略来抵制分心,
我的做法是屏蔽。曾经的我也深受其害,所以我拒绝下载任何的短视频APP如某音,也不刷某博,在搜索引擎里设置了拒绝推荐,甚至连更新提醒,都是能消则消。这样做确实会失去一些娱乐,但换来的宁静,也是值得的。
如果觉得生活确实枯燥,需要一些娱乐丰富。建议是每次使用之前设定一个闹钟,当闹钟响起,立刻退出APP。
总得来说,每个人受到分心的影响因素并不一致,找出你自己的分心因素,屏蔽它。
专注带来的好处
专注带来的最大好处莫过于能够促使我们的各项任务获得成功。换句话说,因为保持专注才有可能使成功成为结果,而不是目的。
为什么是有可能,因为成功的因素有很多,我们需要做好每个环节,专注只占其中之一,世上没有任何一种单独能力可以直接成功,即使是钞能力也不行。
这里举一个反面例子。我在一款竞技对抗游戏中,花了两个月时间,从一个不怎么精通的菜鸟。一直升级,最后差一步成为王者。而且我的玩法并不单一,属于全能型打法。在这两个月里,因为我专注于游戏里,全身心的投入让我的实力提升得很快。这也是成为反面例子的原因,不要天天玩游戏,这样不好。
至于我为什么会在两个月里专注玩游戏,又为什么不花更多的时间专注这个游戏,直到成为一个王者,这都得从一只蝙蝠开始说起……
当我意识到无论是否是一个王者,都只不过是虚拟世界里的一个小小的游戏数据,除了游戏胜利带来得虚假快乐,一直深深蒙蔽着大脑,实际上并不能给生活带来任何意义。那么卸载,就是它最好的归宿,就像前面说的,找到分心因素,屏蔽它。
以游戏为生的游戏主播和竞技选手并不在上述范围之内。
专注能够带来进步,也能让日常任务变得更加高效,生活如此,爱情也是如此。两个人相处一方是否专注于这段感情,另一方不说便知,往往大多数感情无疾而终就是过于三心二意。
关注目标,保持专注,把专注放在与目标一致的任务上,假以时日,成为生活中的王者,那样的人生才更有意义。
限于篇幅的原因,只能笼统的谈谈专注的通用性。若想深入了解可以查阅相关资料。
李先生
2020.5.5