每位产后宝妈最担心的就是自己的体重毫无节制地飙升，而想要快速恢复完美身材，最靠谱的做法还是培养起自己健康的饮食习惯，运动习惯等日常良好的生活习惯。
娘娘孙俪一直以来也很喜欢运动，她认为运动能够让自己变得积极而愉快，孙俪此前在微博上传过自己的运动照。接下来，让我们一起来看看孙俪是怎样做到产后快速减重的？
1. 饮食均衡
刚生完宝宝的的妈妈，为了多产母乳，风卷残云般扫荡各种食物是常事。不过，如果想要产后尽快恢复身材，就要注意多选择清淡且对恢复身体机能很有帮助的食物。过了哺乳期的宝妈们则可以通过多蔬多果多水的方式，减少热量的摄入，适度调整哺乳时的饮食习惯，保持均衡的营养，这样才会更快瘦下来。
2. 按摩瘦腹
很多宝妈在产后腹部都有一圈或多或少的“游泳圈”，而想要恢复曾经的小蛮腰，可以采取推拿的方式，尤其是单手上下揉摩肚子或在肚脐周围不断画圈，注意力度不要过大，从而燃烧腹部脂肪。
3. 散步或快走
不提高新陈代谢，不改变根本的身体体质，最终想要改变自己的身材都是痴人说梦。而最适合产后宝妈的运动方式是散步或快走。时间最好选在饭后半小时，不论是散步，还是快走，都至少保持在40分钟以上，这样坚持下来才会有不错的减脂效果。
健康有效不反弹的减肥瘦身方法才是最重要的！想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！
