高考结束，魔兽开启。
朋友圈几乎都被这两件事刷屏了，但本质是一样的。
一面是为现在的青春加油，一面是逝去的青春缅怀。
学习也一样，我们付出了日日夜夜去读书，不断地在心里告诉自己，岁月不会辜负每一个努力的人。
但读过这本书，我发现比心灵鸡汤更害人的原来是“有一种努力叫做感动自己”，让我们越努力越像蒙着眼睛原地打转的牛，除了感动自己，其实什么也没变。
有一本不超过200页的书能讲清楚在读书过程中遇到的所有问题的原因，并且提出了可操作的方法，而你想要保证结果的唯一需要担心的就是你要不要照着做。
本书适用于所有学习者，尤其推荐考试党
一、先谈谈我们在学习中会遇到哪些问题，主要是指真正给我们造成困境的因素，而不是具体的细节问题。
我将学习的整个阶段分成三个部分，总结了三个阶段的问题：
1.在学习一开始发现学习内容难度较高，复杂，感觉自己应付不来，排斥接受新的学习内容
2.在学习过程中因为学习效率不高，效果不佳，学了半天用处不大，放弃努力。
3.学习完成后，也发现学了的知识，很多都忘了，重头再来成本又很高，实际考试应用的时候没有结果。
我们很多学习者都非常清楚自己的问题是什么，但我们真的知道产生这些问题的原因吗？
真的是因为我们能力不够？意志力不够？记忆力不够？还是问题人人都有，只不过别人有更好的应对方法呢？
这本书就是解决这些问题的。
二.关于第一个问题的解决方法
先来说说我们的大脑。
人的大脑结构除了我们认知中已经了解的左右脑，还可以从进化论的角度来看待我们的大脑。
最原始的部分--脑干（爬虫类脑），这个部分完全没有学习功能，主要辅助人类做出本能反应。了解这个部分的原因是，为了避免我们无意中踏入“雷区”，引起脑干的不必要抵抗反应。比如我们压力过大的时候，脑干会本能地活跃起来，这个毫无学习功能的脑干就会成为主导，直接导致我们学不进去，或者效率低下。
其次进化的是缘脑--这一区域主要支配人的感觉和情绪，保持人体内的动态平衡与我们的长期记忆和性生活有很大关系。
最后进化的是大脑皮层--这个区域才是我们学习中最主要的区域，有逻辑、语言、推理、创新、执行与决策种种功能。
当我们接受一条信息的时候，缘脑被首先激活，作为一种过滤器的功能，与既有的经验进行分析比较，所以每一种新的知识对缘脑都是一次与既往知识的比对，如果能够有联系，那么缘脑会释放愉快的信号，如果没有联系就会屏蔽很多内容，会加大学习的难度。
我们在学习中遇到的第一个问题，对于新的知识和内容的负面反馈，我们要做的就是要激活我们既有的知识网络，并且用很明确的逻辑梳理，找到定位，不要杂乱无章的向大脑输入信息，缘脑就会反应平和，不会产生应激反应。
书中提到的做法是在正式学习前先梳理一下要学的内容，找出宏观脉络和定位重点内容，还可以用5分钟快速浏览全书，在一些领域要积极的联系我们的既有学习经验，目的都是给我们的缘脑发出一个安全可信的信号，减少我们初步学习的难度。
三、关于第二个问题
在学习进行中学习效率不高，效果不佳，即所谓的平台期。
先说说平台期到底是怎么回事。
人的大脑有数量庞大的脑细胞，但一个人的思维能力与神经元的绝对数量并没有直接关系，起决定作用的是神经元之间连接的密集程度。也就是说，那个区域神经网络非常密集，哪个区域就更聪明。平台期就是我们的大脑建立新的神经连接的过程。我们之所以觉得自己毫无进步，效果不佳，就是因为大脑在建立起网络后，还必须在表面生成一种物质，所以我们必须等待这个生物过程结束，才能让能力更上一个台阶。
所以应对我们在学习中的第二个问题书中提到的方法就是要构建“视觉卡片”（思维导图），不断训练。
四、关于第三个问题
学习的东西，学了又忘，不能很好的用来考试或者应用，效果不佳。
同样在第三个问题中，我们还是要提出关于记忆力的根源，传统的学习方法过多的使用左脑思维，用来线性记忆，记忆强度大，并且效果不佳，但如果我们能够使用右脑的感官记忆会让我们的记忆效果更好，应对这个问题可以用“视觉卡片”、三感并用，注意学习的节奏和复习的节奏的方法。
当然这毕竟是一本教我们快速阅读，超级记忆的书，所以书的重点并不在于回答我们的在学习遇到的问题，而在于直接提出有效的方法。
下面是我对本书的思维导图
并且重点介绍一下快速阅读的训练、思维导图的构建、还有学习节奏的控制三个方面
快速阅读训练法--3-2-1法
3-2-1法建立在指读的基础上，关于指读的好处不详述了。
用指读在不影响理解的基础上，在三分钟时间内尽可能的去读，然后记录下结束的位置，并且统计一下自己每分钟的阅读数，做一个记录。然后开始接下来的训练，要求在2分钟读完刚才的内容，直到能够在一分钟读完刚才的内容。
3-2-1是一种快速训练的方法，在第一周完成后，可以进行3-2-1的进阶版，要求就是在每次时间控制中尽力去完成思维导图的构建。
思维导图的构建法
一、整体脉络梳理，要求把握所学知识内容的宏观层次，以层次角度逐步完成导图，一张图中要展示出一个层次的内容，如果下一层次完成不了的，可以再画一张导图。
二、提取关键词，从所学内容中尽可能的提取关键词，以这些关键词为节点进行内容记忆，其中要尽可能的利用视觉、听觉、触觉进行三感记忆。
三、画出要点的逻辑关系，使得结构更为清楚，加深理解。
学习节奏的控制法--分阶段学习法、艾森豪威尔法则、记忆夹复习法三个内容
分阶段学习法--在同一个时间段内尽量处理同一件事，掌握好学习的记忆力时间，30-50分钟之后学习效果会变差，杜绝长时间去做无用功，也杜绝短期内不同人物的频繁切换导致的效率低下。
艾森豪威尔法则--区分事件的紧急程度，将事件分为紧急/重要，不紧急/重要，紧急/不重要，不紧急/不重要，分清事件的轻重缓急，让学习的节奏变得可控。
记忆夹复习法--复习阶段要尽量多轮次进行，如果是备考等过程要利用思维导图完成6轮的复习，这样的复习会让记忆的知识更深刻有效。
书中还提出了一些很有趣的小方法，像三级跳阅读法、整行阅读法，辅助我们进行实践操作。
这本书是一本给自助学习者的书，所有的内容都是为了帮助我们去实践去训练，
