事件:一直以来忘性总是很大，丢三落四。
思维空性:
一切都是对的，这种状况是对的。不是每个人都是这种状态，我也不是每时每刻都是这种状态。我没有种下感恩的种子，所以总是看到拥有的东西总是失去。都是种子迫使我看到这样的世界。
明智忏悔:
向所有因为我没有感恩的人，事，物忏悔，对我自己忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
今天到明天不再认为任何一切都是理所当然。
正面对治:
连续十天做感恩。
每天感恩三个人，三件事。
四个力量。
四个力量 拔出没有感恩的坏种子
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