很多人都说手机是让现代人晚睡的罪魁祸首,每天晚上刷刷刷,不知不觉就到了后半夜。
可在我这里，偏偏只有手机才能让我每天晚上顺利的入睡。
我有一个习惯，就是每天晚上关灯以后听一段哲理性的音频，大约也就十来分钟左右，具体是什么内容没有要求，但是得有内容有质量，如果觉得不好我会重新找一段来听，直到满意为止。所幸我找的大部分音频质量都可以，所以反复找来听得情况很少。
这个小习惯就像入睡仪式一样，已经陪了我很长时间，而且效果一直很好。
你是不是也认为这只是我的一个习惯？根本辩解不了手机让人晚睡的事实？
实际上我每天的音频和你的刷刷刷是一样的，都是为了获得满足感。因为我听了十分钟的音频，它可能是启发性的新思想，也可能是一些干活，不管是什么，它的作用都是让我感觉得到了什么，不管白天过的怎么样，总之临睡前这十分钟是有收获的。
很多时候当你关了灯，还是忍不住刷几遍微博刷几遍朋友圈的时候，其实并不是里边的内容有多吸引你，只是因为你心里不踏实，想做点什么。
最近在网上新认识的一个朋友，每次后台给我留言的时间都在晚上12点左右，实际上大部分时间都是在12点以后。
有一次我问她：我说你每天都这么晚睡吗？
她说：也不是每天都这么晚，如果事情忙的快也会早一点。
我又问她：那你每天这个时间都干什么？
她回答我说：写文啊，白天要上班，晚上又要搞活动，每天回到家里都快十点了，再洗洗涮涮收拾收拾，可不就这个点了吗。
我又问：这么晚写文你不困吗？
她说：困啊，可是不写睡不着啊。自从开了公号以来，每天写一篇推送出去，心里就觉得特别的踏实：觉得这一天没有白过。如果不写就会有一种负罪感，心里空牢牢的睡不踏实。
这种感觉差不多每个人都应该有过，一天下来想做的几件事都没有什么进展，可是却又到了睡觉的时间，睡也不是不睡也不是，于是就打开手机刷朋友圈。朋友圈刷了一遍又一遍，虽然看到里边有人去参加了谁谁的婚礼，有人发了新拍的美照，也有人写了生活小感悟，可总是觉得没有找到自己想看的内容。
实际上不管你再刷多少遍，看到了别人多少的隐私，你都会觉得还没有找到想要的。因为这些都填补不了白天的空虚给你带来的不踏实。
记得小时候特别的贪玩，尤其是到了周末，总觉得时间还多，就把作业一直往后拖。等到了周日晚上，还是没有写完。到了睡觉的时间父母都会催着睡觉，可这时候又不能说作业没写完，因为两天时间都没有把作业写完是会挨揍的。所以只能是装模作样的收拾好书包，长舒一口气，然后假装去睡觉。
人虽然躺在那，可是心里乱啊：就这么睡了明天的作业怎么交？真是不该玩那么长时间，要是能早一会去写就好了，也不至于写不完。
就这么翻来覆去的睡不着，可又不敢起来继续写，只好等父母都睡了，自己再悄悄地起来，轻轻的用被子挡住门缝，这才敢开灯，再偷偷的将没做完的作业从书包里拿出来，写完之后这才能踏实的睡着。
我想这种经历不止我一个人有，很多人都应该有过，而且工作以后越加严重。所以才会一天下来感觉要做的事情都没有完成，只能刷手机来找满足。
因为充实才能换来踏实。
有意义的人生是与生活条件没有关系的，而是要看你有没有完成想要完成的事。如果内心得不到满足，住再华丽的宫殿也是一样睡不着觉，还是得不停的刷朋友圈。
所以，通往幸福的第一步，每天先集中精力把需要完成的事情完成，那会让你一整天的感觉都不一样。晚上睡觉前最多是发个朋友圈嘚瑟嘚瑟，不会再想去一遍遍的刷满足感。
