致：努力的自己
女人，可以左手事业，右手家庭！可以美丽精致，也可以陪伴孩子！女人一定要不断提升，修炼自己，去得到自己想要的……
记住有一种底气叫:自信，独立！
食禅：中午吃的奶油草莓，大大的个头，红润的外表，甜度适中的口感，虽然是天然的成长，可是却带着浓重的人工培养出来的痕迹，不是小时候吃的味道！发现自己现在的舌头很厉害，对于食品添加剂等特别敏感，这个是好现象！说明感知力增加了！
行禅：今天早上去参加沟通工作坊，我出门时磨蹭了，到半路的时候就知道自己迟到了，乐捐50元，我为自己的行为负责！开车在路上的时候，我觉察到自己迟到的时候没有急躁发脾气心慌也没有愧疚内疚指责自己，而是冷静面对现实！我看到了自己已经打破了过往的模式，这是值得嘉许的地方！我也没有浪费50元，而是借此机会省察自己为什么会有抗拒，抗拒早出门，是什么牵绊了我，我觉察到自己内心有很多的评判和不接纳，这个是我的一贯模式，今天我又栽倒在这里啦！带着觉察去参加沟通，全身心体验收获很多东西，我需要整理一下！
呼吸禅：对于呼吸系统的困扰，今天感觉有点找到症结，还需要深入下去做功课，我有信心面对自己内心，自由的呼吸是我所愿也！愿我心想事成！继续用嘴和鼻子轮流呼吸，我是幸福的，至少它们都会轮流支持我！感恩我的身体，我将放下对抗，不再控制自己的身体，我和它一起愉快相处！
《少有人走的路》独立的风险读后感
今天我更明确的知道了人有时候真的就是一个大人的躯壳孩子的心智，我想我内心里面也还是一个小女孩！
在工作坊里看到30岁的女人还被爸爸妈妈当成孩子一样的照顾，而她一边享受爸妈的照顾又想摆脱父母的控制，纠结在一起痛苦的不行！有人已过中年还躲在抑郁的标签后寻求别人的帮助，以严重的托付心态和没有办法让自己活在“不得不”的被迫的状态中，还不敢迈出一步为自己负责，总是想把自己托付给他人，依赖别人的力量！也有人把自己当成孩子把爱人当成父母一样享受照顾和呵护，一面又指责对方不断外遇不负责任.........
独立，两个字却需要走长长的路，有人终其一生也没有完成这个课题！
从剪断脐带的时候我们和妈妈实现了生理上的分离，身体上不再是共生的关系，依附于妈妈的子宫提供的保护！可是心理上的分离比身体的分离更难，摆脱父母的影响成为自己，让自己身心自由是我们都需要完成的课题就是彼此心智成长的课题！每个人的人生使命都不一样，来到人世间需要修行的课题也不一样，我还不知道我为什么而来，但我知道无论使命是什么，心理上的独立是我要完成的课题，我需要通过学习来看清自己，更了解自己！不面对自己就不会成长，虽然有很多未知的东西让我无法预测，我相信每迈出一步都会让我距离真实的自己更近！
“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感”虽然拗口但是一品味就特别的有哲理！和自己的不安全感呆在一起，看到了感觉到了才可以接受自己的状态然后调整自己的心态面对一切！不畏惧有勇气，迈出一步，把人生和命运把握在自己的手中！
2019，我将用自律方式对待自己，爱自己就是让自己变得越来越好！主动积极的心态面对自己的内心！看到并努力满足自己的需求！
