1.热身活动：情绪的形状与颜色
这次活动是坐着的，在老师声音的带领下，去想自己当下的情绪，可以用什么形状、什么颜色、一个什么词来形容？然后两人一组互相分享。
❤️感悟：学会表达情绪，情绪认知是情绪管理的前提。情绪只是一种能量没有好坏之分。
2.答疑停车场问题。
3.回顾团队合作的约定
1. 选一个伙伴念我们的指导原则，我们怎么说，我们怎么做。
2.让大家给自己昨天的表现去表态，是否做到团队合作？（举拇指）然后请2个人分享自己做了什么来遵守约定。
4.掌中大脑
老师讲解，三个小人代表着不同的大脑区域和功能，当人的前脑在情绪激烈的时候，前脑盖子打开，我们平时的说教如果在前脑盖子打开或者断开连接的时候发生，说教的人就变成和动物脑在讲道理，效果可想而知。
那有哪些行为可以让前脑回来，盖子归位呢？我们可以：深呼吸、拥抱、安抚、眼神接触、暂时离开等等。
5.小组练习
时长10-17分钟；步骤在书上。
小组准备工作：
1.老师的位置固定下来
2.老师要告诉大家模拟的孩子是几年级的
3.请大家全心投入
4.安排计时员
5.时间结束如果活动没带完也没关系，不需要全部带完。
活动1.查理
✊活动中的注意点：
1.查理的图表情应该怎么画？原则一个中性面孔。
2.老师在揉纸的时候，组员说一句，老师揉一下纸团。
3.揉纸这一块是最震撼人心的一部分。
4.我们每个人，要关注怎么去看待纸上的皱褶。
5. 保护孩子的情绪安全 ，比如不要让孩子去揉纸。
6.查理的名字可以改，但是不能够重叠在场人的名字。
7.不要带着立马解决班级里面有这类型问题的目的去执行这个活动，一定是带领大家学会互相尊重。
8. 我们说什么做什么才能让查理属于这里，这个班级，
❤️感悟：小组讨论完，老师启发大家思考在这个活动里，我们从内容上的体验是什么：
1.生活中，如果我们是查理，我们该怎么办；如果我们生活中的朋友是查理，我们又该怎么做？
2. 人类的一举一动，都要慎重，有些事情发生过，伤害即使弥补过，也会留下痕迹。
活动2.烦恼与愿望
✊活动中的注重点：
1.这个活动最核心的是让孩子练习勇气，表达的勇气。
2.如果孩子在讨论过程中，关于学习如何回应这块，说一些很调皮但是很符合孩子的心理程度，我们要和善坚定地引导孩子“尊重的回应”。
3. 高年级的孩子可以用写下烦恼的方式，低年级可以安排一个专门的助教写出烦恼。
4. 愿望说出来并不是一定要去实现，有些时候孩子会说一些不可能实现的愿望。所以这个活动的目的，不是让孩子去实现自己的愿望，仅仅是让孩子是表达自己的愿望。其实这就是尊重自己的想法。
5. 说烦恼的时候，不能指名道姓，否则就失去了表达自己想法的尊重原则。
❤️感悟：
1. 让孩子学会如何表达自己的烦恼和期望，真实地面对自己的不开心的，喜欢的方式。
2. 我们不说或者不敢说，是因为怕我们说的话会伤害到别人，或者是怕说出来却被拒绝。但是如果我们不说，别人是不可能明白或者意识到的。人们往往越是对亲密的人，越认为对方要懂我的。
活动3.积极暂停
✊这个活动需要注意的点：
1. 低年级的孩子不明白大脑结构，会听不懂专业名词，可以用打比方，说孩子听得懂的语言。比如说，中脑是用来背古诗的。
3. 记住班级里面进行头脑风暴是有一些原则的，我们遵循的原则：1. 我捍卫你说话的权利，同时我作为老师我也有约定的权利；2. 不评判、不指责、不讨论；（解决办法：发言棒）
4. 不同意某一条，可以公开说出来，同时说明原因。
5. 孩子有可能乱用冷静角，所以需要设置冷静角的约定。
❤️感悟：
1. 可以用绘本讲解大脑结构。
活动4.错误是学习的好机会
✊这个活动注重的点：
1. 孩子生活中看到过犯错后会被暴打一顿，孩子没有勇气去相信承认错误是对的，孩子会迟疑做这样的改变。
2. 当问到，一个人会是一个错误吗这个问题，可以说成孩子可理解的语言：我犯了一个错误，是这个错误很不好还是我这个人很糟糕呢？
3.我们知道现在的社会环境是这样的，面对错误有很多错误的形式，同时我是有力量的，我可以做一些事情。但是我们可以以身作则，很坦诚的承认自己犯了这一个错误，并说出自己从中学会了什么。我们接纳错误，并不代表我们会放纵错误。
❤️感悟：
1. 犯错误并不代表我这个人是一个错误，犯错是一很好、很重要的学习机会。过去人们认为自己犯了错误，就是对自己本人的算盘否定，所以我们很怕犯错误，犯了错误会想办法掩藏起来。当我们没有办法把错误的人和事分开的时候，人们会失去面对犯错的勇气。
活动5.道歉：如何做到
✊注意点：
❤️感悟：
1. 道歉过程中，人们常常下意识地说原因，其实道歉一定要放在第一步，第二步是承诺下不为例，最后还要询问对方是否愿意接受我的道歉。
2. 三步走会不会过于公式化，表达时候要用自己的语言去表达，表达的时候要加强眼神、拥抱，这样会让对方感受到更真诚。
活动6.探索权力-建立合作。
✊注意点：
1. 核心是让大家感受到合作可以让大家都找到最舒服的方式，尊重彼此。
2. 孩子会听得懂，但是说不出来。所以要帮助孩子去表达自己。
3.这个活动代表着，老师要开始放权了。对有些老师来说，这样的挑战他们是一开始接受不了的，老师也需要慢慢做好。
4.一开始生手的时候，我们要先按照流程走。如果孩子不理解一些词，我们可以借用一些辅助：比如说生活中常见的小事情、绘本里面的小故事等来帮助孩子快速理解句子的意思。
下午
6.剪刀石头布
2人如果出的一样就找到另外2人一起，如果再一样就找到另外4人。
❤️感悟：合作共赢
7.冰山丛林
按照四种错误目的分成四个小组，每个小组一个人当学生，其他充当老师，每个老师先用责骂的语气对待学生。再用鼓励的语气过一遍。让学生讲感受。
8.儿童期心理创伤与依恋关系
一个故事：说明儿童期的影响很大
病人，肥胖症，通过制定饮食，体重下降，突然有一天，体重回升了。发现是梦游吃东西，原因既然是因为体重回归，在办公室遭到性骚扰，后面就出现了梦游。这个医生后来把儿童期不良经历进行调查，在美国没有任何儿童期不良经历的孩子只有3%。儿童期的保护真的是一个社会问题，儿童期发生的事情会严重影响到孩子日后的行为。
❤️感悟：依恋关系影响到孩子的耐力、专注力、抗压力等等。那种学校里不愿等待的孩子，一有什么事情，这个时间冲过来抢夺的孩子，我们应该重新建立这类孩子的安全依恋关系。我们可以这么做：让另一个老师把孩子带到其他地方，并且检测心跳，正常化以后再把孩子带回来。
问题：怎么重新建立？？
9.解决办法和后果
安排两个老师扮演，每次上课迟到的学生。
✊让大家发言：怎么样惩罚这两个孩子？——关注过去发生了的错误
（写在大海报上，扣分、惩罚、跟全班道歉、通报批评）
✊让大家发言：给这两个孩子提供解决办法？——关注未来该怎么做
（死党提醒、给奖励卡、请孩子自己制定进度、鼓励法）
❤️感悟：3R1H可以衡量解决方案的合理性。
10.班会模拟2—代课老师
1. 准备工作：把娃娃放置中心；拿出发言棒
2. 班会流程：
✊第一步，致谢：发言棒传到哪里，那个同学就要向班上的某个同学致谢。（被感谢过的同学可以做一个姿势代表自己说过了）
✊第二步，回顾上次的解决方案
✊第三步，议程：有三个选择（分享、讨论但不解决、寻找解决办法）
1. 老师设置了故事背景，刘老师代课，没办法完成教学目标，我们今天的议题是：当我们有代课老师来上课的时候，我们该怎么做才能和平常一样，有效率地学习。
2.大家思考3分钟
3.传递发言棒：（我的建议是。。。）
代课前开班会+做名牌卡贴桌上+课前做约定+课堂有奖励等。
4.下一步计划：大家就刚刚发表的建议公开表决。
5.游戏：（传递力量）
依次捏左边人的手，看多久传到自己右手
11.看视频：美国的班会
❤️感悟：
1. 投票时候，可以用统计票数的形式。
2.如果问题没有解决，继续放回问题箱。
3. 在国外，会有一些数据收集，所以在学校里，我们会记录谁什么时候回来在哪里做过一件什么不被允许的事。
12.鼓励圈
老师让一半的人围成一圈坐着，另外一半站在身后，在那个人耳边说一句鼓励的话，然后继续向右边走，在10个人耳边都说一遍。然后对换。
13.回顾整理：
✊老师语录：有时候我们不一定要结果，不一定要成功，我们试了才知道。
✊学龄前的年龄段，比较特殊，我们遵照孩子现阶段身心状况。说话要调整成孩子听得懂的话。
✊电影《头脑特工队》，里面有孩子不同的情感表现。
✊上网搜索一下second step，美国近一半的学校有开这样的课程。大部分用教的方式在上。
✊班级议题，有用先到先得的方式，也有用随机抽取的方式。
✊我相信。。。，这样的公式，在用的时候，要先说出他已经做到的事情，这样能避免给到压力和压迫。
