你好，我是志强。
最近一段时间，很多朋友都感觉佷焦虑。
《认知觉醒》作者周岭，把焦虑分为：
完成焦虑、定位焦虑、选择焦虑、环境焦虑、难度焦虑。
产生焦虑的原因各不相同，但是在成长路上，解决焦虑我觉得最好方法就是：
建立秩序。
在热力学有这样一个定律：熵增定律。
所有事物都会从有序转向为无序，有序转向无序是自然发生的，无序转向有序是需要外界力量。
所以，建立秩序的过程是需要不断进行能量补充的。
成长是每个人都逃不过的话题，不管你是出生在豪门贵族，还是出生在平民百姓家里。不管你是年纪多大，建立内心秩序是我们必经之路。
01建立内心秩序
在网络上看到一位禅修者这样的感悟：
我们内心基本都是散落和无序的，所以我们总是很忙。脑袋里闪现着，过去、现在、将来做过的事儿，要做的事儿，想做的事儿。
但就是抓不住最主要的事儿，总是混乱、低效，把自己搞得很幸苦，沉不下心，也不能专注面对当下的事儿。
思维是一种复杂的心理现象没有方向，建立秩序可以明确思维方向。
禅修在于感知当下，专注做当下的事情，当你这样做时，写字是在禅修、泡茶是在禅修、走路是在禅修，生活既禅修。
稻盛和夫在《活法》中讲到：工作是一种修行。
如果我们能安于当下，专注于工作时，内心秩序的建立就在慢慢开始。
在这个信息爆炸的时代，我们都在被动的接受信息。
被动的接受信息将会不断打乱我们的思维，大脑会越来越混乱，人会越来越空虚。
建立内心秩序能让我们从容不迫的面对生活、建立有序的内心，在于觉知、专注当下。
02建立知识秩序
我们每天需要接收佷多信息，为什么不叫它知识而叫它信息。
听过这样一个读书的方法，如果看完一本书后过段时间能记住的才是你的，才叫知识。
有没有觉得学了佷多知识但是依旧感觉没办法使用。
如果我们把知识比作图书馆，那么我们所学的知识是否有分门别类过。
有没有想过，你觉得书本中的知识是怎样编排的，如果知识杂乱无章，那我们学起来或者作者写起来是不是佷杂乱。
如果我们要去准确的调用知识，那么我们如何才能达到高效呢？
如果做好知识归类是否能更好的去完成这些事呢？
有一个方法叫做思维框架，你可以把你学习到和吸收到的知识，按照类别排布好归类好，在这个过程中你会发现头脑变得更加清晰了。
当你想要获取什么知识时就能直接到相应位置提取，这样能够加大信息的收索速度和利用效率。
同时建立知识的秩序在于使用。李笑来说，人与人之间差的在知识的数量，但高手能建立更多知识的链接。
知识的链接在于知识中秩序的建立，有序能带来高效和内在的喜悦。
03建立行为秩序
行为秩序可以说成为是习惯，一个好习惯可以影响一个人一生。
掌控习惯的作者在前言中讲到，回顾自己的过往发现一直坚持的好习惯帮助他取得伟大的成绩。
行为的秩序在思想的秩序之后，就像只有想明白才能做明白。
行为秩序的作用，在于节省时间，减少精力与精神上的消耗。
习惯做一件事后我们会下意识的做出行动，而不需要经过我们的思考。
如果这个是一个好习惯那将会为我们带来一份好的果实。
建立良好的习惯，相当于建立了一份内在秩序，内在秩序能不断的给我们力量感，让我们在生活中可以从容的去面对。
外在行为的呈现，是内在活动的体现。外在的秩序，是内在秩序的表达。
思考决定行为，行为形成习惯，习惯改变命运。
建立内在秩序可以获得一颗平和的内心，一份有序与持续的发展。
04写在后面
成长是从无序到有序的过程，如果不加努力我们都将会被无意识和无序淹没。
这个体现在于懒惰，也可以说成是放弃、摆烂。
就像keep中的标语自律给我自由。
自律在于能够建立内在秩序，通过秩序可以使内心安定并获得自由。
成长是一个建立秩序的过程，当我们面对这混乱的世界时，如果建立起的自身秩序足够坚硬，就能去抵挡外在不确定性，到那时你我都能有序的面对。
