时间：2019年3月15日 晚上19:00——19:45
地点：YY直播间
子频道：空中加油站
分享主题：如何问孩子才会说 志梅
空中加油站议程：
一、主持人开场，梦妈
时间郎：梦妈
记录大臣：蒙蒙
二、践行分享。王宏艳（10分钟）
大家晚上好，我是亲子时间管理的教练，我叫王红艳，坐标是北京，我的三个标签，第一个是亲子时间管理的教练和践行者，第二呢？我是一名国家认证的心理咨询师，第三呢，我是一个八岁男孩的母亲，今天我们的空中加油站分享主题是如何问孩子才肯说，那么我也想围绕这个主题呢，跟大家分享一下，我在践行亲子时间管理这将近一年的时间的一些小的感受，可能大家，都会在平时和孩子的沟通交流的过程中，可能会遇到，比如说想了解了解孩子在学校的情况的时候，然后问到孩子，孩子根本就不回答了，这种状况或者是没什么可说的，就像这样一笔带过的情况，大家会不会都遇到呢？如果遇到的话，大家可以回复一个一，那么其实就是说，在我和我的孩子沟通的过程中，就是像这样的情况是经常遇到的，后来我也是在不断的践行和反思的过程中有几点是需要去注意的，那么在这一块呢，也是想和大家进行一个分享，
第一个呢，就是说你要想和孩子建立一个良好沟通，因为问和答也是沟通的一个方式，那么我觉得信任是一个基础，就像咱们成人吧如果是只适合一般的同事，很很泛泛的，什么天气如何啊？这件衣服很漂亮啊，等等这些比较，比较宽泛的，这种或者是没有什么深度的，这种问答的叫着简易聊天，但是如果当你和你的闺蜜在一起聊的时候可能，更多的会聊一些比较深入的，我现在的事业发展的情况呀，我的平静有可能遇到什么困惑或有哪些收获，这些非常深入的话题。
那为什么会有这种情况呢？就是好朋友之间是有一种信任关系的，谁在这个沟通链接的过程中就会更紧密，那么我也是通过这块儿就反思平时，我和孩子在最开始进行的沟通交流方式是什么，就是你今天作业做完了吗？还有什么作业呀？老师都有什么要求啊。为什么考试是这个成绩呢？等等等等，都会以这样的方式来来提问那么直接，我得到的情况就是，孩子看着我以后就是紧闭着双唇，一句话也不说的这种情况，那么后来我在想是什么原因导致的，可能就是在孩子上学的时候，我们的这种亲子关系，你的这种信任基础没有建立的更好，可能在沟通的时候，没有没有给他更多的帮助，而是不停的在提问，那么这块儿肯定是达不到效果，后来我就，也是通过学习吧，然后那个通过践行，然后我总结出来就是，要想是和孩子有比较好的这种沟通，一个是要有信任的关系，你可以给他一个强大的力量啊，能够给他提供一些有效的这种帮助，而不是直接代劳，或者是给他一些精神上的引领，然后第二的事可要给她足够的安全感，然后他说了什么时候有其他她遇到的困难，或者小秘密这件事情不是上来就批评指责，是可以帮他，一会儿保守这个秘密，然后帮他去想办法去解决，或者是跟他一起的，去坦诚的去沟通和面对这些问题，那么就这样建立信任的基础上，以后的沟通，我觉得就会进入到一种相对良性的状态，你通过提问的方式，那么孩子还是就是会主动的去跟你去说更，更多的东西，那么，嗯，这块儿就是具体的，我总结一个就是在真正沟通的时候的就是建立在信任关系的基础上，
然后就是一些技巧，怎么能够更好的和孩子来来进行沟通？那么我的经验就是少问为什么，多问怎么办？就是像我刚才，那就是我举一个就是之前我们家孩子弹钢琴的时候的一个例子吧，然后时我家孩子，就是有一段时间，父母一直在不停的对他提这种要求，你一定要怎么走，你一定要怎么怎么着，然后在弹琴的时候，各种打断方式，现在回想起来就是不好的沟通方式，可能就是命令，强迫讲大道理，等等然后导致孩子又有很长的一段时间就是说妈妈我不想弹琴了，然后，那时候，这是我现在说的，是我犯的一个错误，然后我就像往常一样说，你为什么不想弹琴了，然后这时候呢，孩子就会把注意力完全集中到找一堆理由证明自己就是不想弹琴，而且只会跟我气，嗯，后来在他的中间的过程中呢，我曾经变换过提问的方式，就是，首先就表达共情，就是妈妈可以理解，你可能遇到困难，不想谈行了，但是你想想为什么我们要弹琴呢？你想过吗？然后这时候的孩子的注意力呢，就会从为什么我不想弹琴转移到为什么要弹琴的理由上，然后都是我的孩子，就说说因为，我弹琴是我以前，我很喜欢音乐，然后我觉得弹琴可以帮助我更好的去欣赏和，感受音乐，然后呢嗯能够，提高，我我的能力水平，而且就是觉得在，弹琴的过程中能受到老师的表扬，她也很开心，那么在这种情况上，然后在这种基础上就我再继续提问，既然你也觉得弹琴，对我们有那么多的这种好处啊，那么现在咱们遇到困难了，你有什么更好的想法可以去克服和解决这个困难吗？那么在这个文化的时候，孩子的注意力呢，就聚焦到下一步的行动上，然后他可能就会提出一些他想到的方案，然后当时我的儿子说，那我每天预留出相对固定的时间用来练琴，嗯，但是却是原先比较焦虑的，也是，就是我们练琴的时候就刚好赶上她那从幼儿园阶段升小学一年级课业的压力不同，然后那个我们的那个所处的环境发生变化，就是冲突比较多，都是时间是比较难保证的，所以就是嗯，我又问了一个问题，说，如果出现时间上的冲突，你要怎么办呢？孩子当时没想到那个注意力聚焦在下一步行动上，然后他就说说那我想想。再坚持一下，就是时间挤一挤总应该是有的，哪怕只是十分钟弹一遍也行，那么就是在这样的话，就是通过这样的问答的形式形象，就从家长命令孩子，或者是质问孩子的情况，就变成了孩子主动要去做的一个一个转变，然后呢，当时我就对孩子这种想法给予了这种正面的肯定和鼓励，是太好了，妈妈相信你是一个有毅力的孩子，其实就是就是通过这种一问一答吧，就家长通过问问题的方式，让孩子的聚焦点和思考点发生改变，这样的话就是自然的，就就引领了一个，方向，嗯，想再跟大家分享一个遗忘是我听到的，一个案例，我觉得演，也都是很有启发，我是根据这个案例，然后，嗯，通过刻意的练习，变成我刚才跟大家分享的那种问答形式，那么这个案例呢，是有一个小朋友当时问老师说，而是我妈妈总是给我买蛋白粉，但是我不喜欢吃，老师就问妈妈为什么要给你买的奶粉呢？然后小孩想了想说，妈妈希望我身体好，免疫力好，少感冒，然后老师就接着说，那你现在不喜欢吃，但你也不希望经常感冒，你该怎么办呢？你看它就是变成了从，为理由变成了下一步，然后还是想了想就说，那我就试着吃一些吧，那么这个是吃一些就是一个常识性的，一个初步的思考和下一步，然后老师继续在问，既然你打算吃，但是口味你又不习惯，你能坚持下去让它变成习惯吗？嗯，孩子想了想说，那就试试看吧，然后老师就说，OK，我相信你是可以的，然后并与那个孩子来给你发来，就是机长相亲啦，在这个过程中呢，就是孩子，老师并没有讲什么大道理，只是通过问问题的方向，引导孩子注意力，然后引导孩子注意力方向发生改变，而且就是说通过这种问答形式，实际上这个结果是他自己的人生选择，让孩子也能觉得是自己说了算，最后老师在分享这案例说事等，等之后他跟那个孩子的妈妈了解，孩子，回去吃点奶粉，就一直坚持得很好，而且就是说气氛变得很愉快。妈妈要我左边。不同的，随着这款就是，嗯，想那个跟大家分享一个，这个还有一个就是说，我觉得就是咱们家长在和孩子进行了，我，我马上结束，就是通过那个，问问题的形式，可以帮助孩子转换他们的情绪，然后这块儿就像我刚才分享的时候，如果就你总是问这孩子，就是一见到孩子面就问的是让孩子不开心的一些问题，然后孩子的情绪就会处于那种消极的不开心那种状态，就会把自己逼上想法上，别说这个话题，但是如果就是比如说咱们问，那你还记得一切，可以吗？就是嗯，你给我说了这事，你还记得以前上次比赛你获得什么荣誉吗？孩子的这种这种情绪就会从悲伤马上转到这种幸福喜悦，然后就会愿意跟你去分享，当时的更多的细节和内心的状态，会变得滔滔不绝，所以我就想跟他再强调的事就是幸福吧，是一种感觉，同样自信的也是一种感觉，父母常常脾气什么，就会决定孩子把感觉停留在哪个层面上，所以如果是一个相对悲观的父母，经常会提起让孩子感觉悲伤的事情，经常打着就是为孩子好啊，不让孩子骄傲的名义呀，然后就是提一些让孩子有挫败感或者比较悲伤的事情了，孩子的情绪就会经常处于紧张的状态，影响他的发挥，但是如果咱们是一个乐观有智慧的父母，经常会提起孩子在过往中表现优秀的事情，觉得自己很棒的事情，那么在这样的时候，那孩子就总会信心满满，斗志昂仰，就会更加积极的面对各种困难，而且他也愿意去跟，家长去倾诉，因为她觉得你和她是好朋友，然后在最后吧，我想分享一个，就是我在进行过程中的那个一个成员分享的一句话，我觉得做朋友有帮助就是，你要和孩子站在一起打败问题，而不是和问题在一起讨论孩子，所以你如何去提问，需要咱们去思考，如何去引领孩子，需要咱们思考，然后让咱们在前行的路上一起加油哈，谢谢大家，我今天的分享就到这里
主持人:
谢谢我们的王红燕教练，给我们带来把先生的说法，从初始的非常直接的原始的这样一种沟通方式，嗯，到通过他自我的学习的一个迭代，到底，想好的问题，可以聚焦到孩子下一步的行动，好的问题呢，也可以让孩子感觉好起来，转换正能量的情绪，嗯，特别的一句话，记忆犹新，和孩子站在一起打败问题，而不是和问题站在一起打败孩子，谢谢宏雁教练的分享，那接下来我们曾经听过，我曾经听过一句话，大概说的，就是你的语言创造了你的世界，一个人的语言，对这个周围的世界莫大的影响力，那么今天在我们群里的伙伴们都是家长，作为家长的，你还记得平常在家最常对孩子说的话是什么吗？你又了解这句话会给孩子带来什么样的影响呢？嗯，其实我们经常听杨老师跟我讲二八法则，好像在关于沟通这一块也有80比20的原则，那这个二八定律里面呢，80%提问，20%是说，从数据上看，说的部分，提问是关键，那如何问孩子才会说，如何问才能启发孩子的思考，如何问能够帮助孩子获得更多内心力量的这样一个增长，接下来就让我们一起来聆听我们志梅教练今天跟我们分享。
三、教练分享。志梅（20分钟）
大家好，我是董志梅，坐标纽约，三个标签两个女儿的妈妈，二，易效能亲子时间管理践行者！三，跑步爱好者。
和大家分享一下《高绩效教练》这本书！
前两天听到这样一句话三流的父母当保姆，二流的父母当老师，一流的父母当教练
今天从三个方面和大家分享一下
一什么是教练，
二为什么当父母教练
三如何当父母教练
教练 当初是源于一个体育项目，现在顺应时代的一个的需求，发展成开发个人和组织的一门技术！他的重点是通过提出一系列有效的问题通过百分之八十的提问提高孩子的觉察力他们的责任感和自信心，也是去激发孩子的一些潜能，他的工具有哪些可以使用呢？
我通过学习樊登读书会里一本书高绩效教练，里面有很多实用的工具把他运用起来！
组合成一个grow模型！g对应的目标是什么，成果是什么，你需要怎么去量化他，需要什么样的样的标志！r迩就是你现在要去哪里，现在的状态是什么，可以去做些什么去实现目标.o就是说你为了改变你现在的状况你能做些什么你是选择那一个做法能够成功，w就是意愿。你的障碍是什么！
案例我家孩子去年十一岁有一个项目是花样游泳,我是希望他去训练,孩子是答应啦可是过了十分钟还没有动，或者是嘴上答应，通过几次之后反应过来，这不是我的事儿不应该比他还着急，而他却不干，这其实是方向的错啦！正好听到樊登老师的高绩效教练这本书，于是灵机动准备把他用来试用一下！
你是有一天我就和孩子说宝贝儿我们一起来做一下目标吧把你要把大的目标我们给他洗上确切的时间孩子也很配合拿了个本子把他的比赛大大小小的都起出来具体时间都标列的很清楚因为比赛的大小不一样所以分解的时间也不一样！
于是就问他那你这些时间总共加起来需要多少时间呢？孩子一算，这个基本上每天都要达到一个小时啊，然后我又问她，那这个每天你要做一些哪些项目？孩子说可以做一些热身，拉伸之类的运动？我又问他那这样子你每天的时间那个如何坚持过来呢？孩子说周二有训练，所以周二不练，周四可以多练一点，把周二的视角挪到周六练，我再问她，那你需要得到一些什么帮助呢？需要我帮你做一些什么支持，目前有什么困难？孩子说不用，我有问题的话我可以找姐姐，姐姐也是学花样游泳的，可见孩子很善于思考！最后我又问他那你这个怎么把他落实下去呢？孩子说我把它写在表格里！我再问;那你什么时候写？孩子说现在已经周一那周二我有事，那就周三写！
后来周三晚上他真的把这些目标写进表格里，并且把它打印出来，在后面的执行当中虽然不是百分之百完成但是你还是完成了许多，由此发现其实孩子很喜欢在这一问一打中自己解决问题的能力！别人对他的建议不论好的，还是坏的，孩子都有一些抵触，如果是他自己做出来的计划安排，他就会有一个责任感！就会去认真落实！
第二点的感悟什么呢就是孩子的回答不论对错都不要去评判，这是一个责任归属感的问题，如果我们说哎呀你这个小一个小时太多了吧！你每天练得完吗然后我们就是把孩子的责任难道我们自己身上了所以这个千万不要去评判！第二个和孩子做计划其实是锻炼他的思维能力思考能力而不是说要一个完美无缺的计划！所以刚还有一些计划不够完美，那父母就可以接着提问启发孩子去思考！第三个就是如何你发孩子去思考就是不停的问题啊还有其他方法吗还有吗？你就是说不停的去问问句，启发孩子去思考！生孩子不知道怎么办次我们可以告诉他这只是一个最初的计划我们可以不断的调整可以不断去完善你在后期去调整！！
可以遵循僵化，固化，优化，内化的原则！
总结一下就是。三流的父母当保姆。二流的父母当老师。一流的父母，当教练。通过发问方式。让孩子建立。思考下一步的思维。不带任何评判。如果不够完善。依然用提问的方式引导孩子去调整去修正。
四、教练答疑及总结。志梅（12分钟分钟）
问题一。孩子做作业时爱拖拉，专注力不够。容易走神，在两件事情的空隙，他容易发愣！
志梅教练提问：孩子多大了，是如何分心的，是所有作业都分心吗？！
家长补充，孩子12岁。该做作业时，因为其他事情，清单上的项目就没有做完。
答：孩子拖拉是因为内驱力不够，可以和孩子沟通，是什么原因，没有完成！
教练分享案例。之前自家孩子在建立清单的时候也是很迷茫。许多都没有做到，只有早睡早起，这一项.
以起床刷牙为例，她之前以为刷牙洗脸要二三分钟，结果和孩子商量测试，定的10分钟，结果只要5分钟！）所以刚开始。我们不要把目标定的太多太高。要放慢脚步，步子不要太大，小步慢行！。慢以致远。
问题2，这个阶段如何和孩子沟通，以前是以喊孩子的名字，比如做事的时候一喊她的名字，它就知道要做下一件事情了，可以是因为这样子啊！孩子现在对这个很抵触，只要我一喊他的名字，他就说你不要喊我了，所以那我该怎么和孩子沟通呢？现在卡在这个点了。
教练答：哦丫丫老师曾说过不要告诉孩子要做什么而是要提醒孩子看清单，比如说孩子进门只放了鞋子。和衣服没有放书包那你不要告诉他诶，你的书包还没有放，要提醒孩子，你看看清单呢，还有哪一些没有做，然后孩子就知道该怎么去去做了。我们平时和孩子说话不要把提醒说成责备。因为孩子很敏感。所以可以和孩子约定一个暗号。所以可以和孩子约定一个暗号，比如说孩子和孩子说吃饭，就说暗号，于是孩子就很高兴的去吃饭！还是要和孩子商量沟通我们用什么样的暗号！
家长：补充问题，孩子平时做作业的时间不是很多，但是他喜欢的比如说画画就会用大块的时间。
教练问：那妈妈是要反映的意思是花的时间不多还是质量完成不好？
那这时候我们妈妈就要和孩子在同一个认知上问孩子，如果说你在这个事情上花的时间和注意力不够，那会不会影响你的成绩或者是你的想要达到的成果？
孩子是嗯，如果有人一问他成绩，他就不高兴。学习的质量上还是不错的。
教练补充：具体的方法我不能给你到什么丫丫，老师在课堂上有说过哦，经历了去发展，孩子的优势智能。
如果孩子喜欢画画，应该是孩子在画画里感受到巅峰体验，那可不可以鼓励孩子把预习功课的作业以画画的方式呈现出来呢？
孩子天赋优势的培养！也可以给你不一样的惊喜！
所以孩子作业时间和质量都不错，我们就不要用自己的标准去衡量他！
问题三：5岁孩子，睡前仪式时，有点闹情绪！9点半关灯，孩子不太愿意入睡！
答：丫丫老师有分享过，孩子的睡眠不可触碰红线！比如你家孩子这个年龄段，至少保证10个小时的睡眠，建议先和孩子幼儿园老师沟通了解孩子午睡时间，再结合晚上休息及早起时间期间做一个倒退时间的过程，所以9点关灯不算早，最好孩子能9点上床，关灯睡觉！
第二个就是不能逼孩子，孩子是天生的观察者！你即使不说，他也能感应周围气场的变化！所以可以在睡前半小时，和孩子做做比较消耗体能的游戏！还有和孩子睡前悄悄话！把悄悄话放在睡前仪式里！孩子本来就喜欢玩，也很享受和父母的亲密感！还有就是和孩子一起，慢慢来！
家长：谢谢教练，我以后和孩子一起，放慢步子！感觉自己还是在后期有些焦虑了，准备把步子放慢，再来一轮90天！
