读经：
《列王记上》第19章
经文：
他就躺在罗腾树下睡着了。有一个天使拍他，说：“起来吃吧！”他观看，见头旁有一瓶水与炭火烧的饼，他就吃了喝了，仍然躺下。耶和华的使者第二次来拍他，说：“起来吃吧！因为你当走的路甚远。”他就起来吃了喝了，仗着这饮食的力，走了四十昼夜，到了 神的山，就是何烈山。（王上19:5-8）
关键词：
起来吃吧！
心得：
伟大的先知以利亚落到了人生的最低谷，此时此刻的他内心充满了失败感，失去了所有的勇气和斗志，一心只想赶紧结束自己的生命。就在这时候，天使及时的带来了上帝的安慰。这安慰不是一堆劝勉人心的道理，更不是要求他立刻跪下来祈祷的命令，而是一瓶水和几个饼，让他好好的休息，好好的吃饱喝足。
是啊，充足的睡眠和食物是人生存的必需品，事实上也是一个人能够战胜内心软弱的必需品。上帝创造人的身心灵是一个整体，故此当一个人心理出现问题时，有时正需要首先从身体入手才能解决。反之亦然，当身体出现问题时，有时也需要首先解决心病。
可惜有太多时候，我们似乎比上帝还要属灵。以至于面对软弱的人时，我们还一个劲儿的和人家讲大道理，甚至鼓励人家要禁食祷告。殊不知此时对方真正需要的是吃饱睡足、好好休息。不吃饱睡足哪来的力气战胜软弱！
亲爱的主内家人啊，如果你此时正在经历某种软弱，别灰心别多想，好好睡一觉，好好吃一顿，当一觉醒来，你就会发现，原来事情并没有那么糟糕，因为你当走的路还很远……
祈祷：
创造人身心灵的主啊，感谢你体谅我的软弱，让我在每次休息后可以重新得力。阿们！
