最近总是入睡很慢，我通常都是在10点半到十一点之间准备睡觉的，以前很快就能入睡，睡着之前，脑袋里没有乱七八糟的想法。但是最近却不一样了，每次都要差不多一个小时才能真正睡着。一个每天都要睡八个小时或者以上的人对此是非常苦恼的。
我也开始反思，是什么原因让一个以往睡眠那么好的人发生了改变。现在的我准备睡觉子后，脑子里不自觉的就开始想很多事，就算我努力的克制也无济于事。脑子里想的通常都是关于自己还没有做的事情，但是也只有入睡前想的多，白天真正有时间的时候大多是被浪费的。这是不是告诉我应该行动起来了呢。我一直都觉得要把心里的想法付诸行动是需要勇气的，我向来不是一个勇敢的人。很多事情明明是想做的，或者说是应该做的，自己却有一堆的理由拒绝。我可能是不够勇敢，内心不够强大吧。
正是现在碌碌无为的我，导致了睡前想的多，干扰睡眠质量吧
