公司四月份搬了新地址，自己请了个厨师团队做职工餐，早餐午餐都很丰盛，丰盛的大家都在想要怎么减肥，怎么控制自己少吃点。

我们部门二十多个人，有两个人办了健身卡，有一个人每天中午去游泳1000米，还有两个人办了减肥卡，然后除了有两个人无所顾忌的想吃就吃外，其他人都在靠自己意志力控制自己少吃来减肥。

那么，谁的减肥效果最好而且保持的最好呢？

就是那两个办减肥卡的姐姐中的一个！

其实她们俩都减了有10斤以上，但是减肥效果最好的那个姐减了有13斤左右，而另外一个只减了10斤就减不下去了！而且有反弹的迹象，为啥？

我们先来看看她们的减肥方法：

一、拔火罐。拔火罐就不说了，因为我也没体验过，就是看w姐拔完后起了很多水泡，那个疤痕一两个月都没消掉。对于疤痕体质的我是绝对不会去尝试的。拔火罐开始是每天去一次。

二、控制饮食。究竟怎么控制呢，要这样吃：早餐只能吃两个鸡蛋，中餐可以吃牛肉和鱼肉，可以吃到饱，但不能同时吃两样，要么吃牛肉，要么吃鱼肉，不能吃水果，不能吃蔬菜，说是只吃一种可以加快代谢！晚餐只能吃番茄或者是黄瓜，其他都不能吃。

同时还给她们提供一种水，说是小分子水，促进代谢的。

看完这些不知道你有没有和我一样有种想法，那就是，如果就照这个饮食来控制自己，应该也能瘦几斤吧？

当时她们第一个礼拜就瘦了有10斤，后来瘦的很缓慢，说是进入瓶颈期了，等一个月满了，s姐瘦了10斤，但是热爱零食和美食的她终于控制不住了，又开始了想吃就吃的节奏。所以可想而知她的减肥效果了，大家现在看到她下外卖单时都笑她：你这减肥的钱白花了！

而w姐，在两个月的减肥周期结束后，不但继续按照减肥食谱吃东西，而且买了两套减肥内衣，结果很久没掉的体重又瘦了1斤，而且她还开始每天晚上走一万步。结果当然是体重降到了目标以内。

通过这两个人的减肥事件，我发现竟然包含着一些很重要的做事方法，那就是，我们如何才能做成一件事？

首先要有强烈的欲望、需求和目标。w姐本身血糖高，有糖尿病，要让身体更健康，减肥是刻不容缓的事，她的目标也很清晰，就是减到130以内。而其他人，有些是胖的不明显，有的是胖对自己并没有很大的困扰，所以，虽然觉得自己要减肥，但内心是没有那种不减不行的欲望的。

我想到自己总是学学这个学学那个，没有在任何一个方面有深入的钻研，就是因为自己没有清晰的目标，不知道自己要达到什么样的成果，而目前的工作相对稳定，这又让我没有不学习就被炒的紧迫感，结果，东学学西看看，蹉跎了岁月！

其次就是，要做成一件事，需要无所不用其极。比如w姐，不但控制饮食，定期拔火罐，还买减肥内衣，还坚持晚上走10000步，虽然不知道是不是每种方法都有用，但她全部做了，结果持续瘦到目标体重，而且没有反弹。

我想到我的21天暴力突破英语，当时我早上跑步的时候背句子，上班路上背句子（有一天大暴雨，虽然淋成落汤鸡，我仍然在雨中大声背课文），中午休息时抄句子，陪娃上课陪娃去游乐场我全部在边上抄句子，完全不管别的家长异样的眼光，在这样无所不用其极的状态下背的句子全部记忆深刻。

最后我想说的是，免费其实是最贵的！当时我看到s、w姐她们的减肥方式，我笑话她们：其实你们照那个食谱吃，不用拔火罐肯定也能瘦好几斤！你们还花那么多钱，真是浪费啊！她们笑笑没说话。

上周我决定照她们的食谱试试能不能减肥，结果我一天都没坚持下来！早餐两个蛋没问题，因为我喜欢吃啊！可中餐我就没hold住了，因为我看到了我喜欢吃的粉丝（是不是特别没出息→_→），然后还有我喜欢的酸奶，还有水果，哎呀，这么多好吃的，算了，吃了再说吧！

然后我跟w姐自嘲：果然还是花了钱才有自制力啊！

W姐说：这句话你说对了！如果控制不住吃了，那减肥的几千块就白花了啊！

之前刘墉就说孩子学画的时候要给他买最好的材料，因为心疼材料费，你就会更用心更能坚持。美貌大王许岑也有过同样的言论，他学书法的时候，也是买那种很贵的宣纸回来练，这样每下一笔都很慎重，都很认真，结果没多久就练出成果了。

我们常常为了省钱，免费的职工餐使劲吃，免费的学习资料一屯几个G,结果呢，免费的东西吃多了，身材走样了；免费的资料屯起来，让你感觉自己仿佛已经掌握了成功的秘诀一样，你根本不会意识到知道和做到中间隔了好几条银河！