本人是一枚刚步入职场不满三年的小青年，坐标魔都。平时的工作和生活虽感压力山大，但是一直踌躇满志，对美好的未来充满憧憬。奈何尘世太喧嚣，浮云遮望眼，有时我会被迫放缓前进的脚步，甚至会迷失方向。不过得益于有一颗不甘于平凡的进取之心，自己终究能够云开见月，在奋斗之路上愈行愈远。

以下我将结合自身的曲折奋斗之路，总结了给有志青年的以下5个小建议，都是亲测有效的干货，否则不敢推荐给大家，就算是鸡汤，那也是亲手煲的，绝对营养价值高。

1、早睡早起

如果你是那种怎么熬夜都不影响第二天工作和生活的人，那么请移步下一条，否则你应该认真考虑下这个建议，因为真的会让你每天精神抖擞，事半功倍。

有一段时间，我的下班时间过得比较颓废，看剧、玩手机、刷抖音，不玩到零点不罢休，周末甚至会玩手机玩到凌晨两三点。这样的后果就是第二天如果上班，那么至少上午的状态是迷迷糊糊的，工作起来是心有余而力不足，会感到异常疲惫，身体虽然在工位上，但是灵魂早已出壳，反应迟钝，活生生像电影《疯狂动物城》里的树懒。这时，你就会后悔昨晚不该那么晚睡的，同时暗自下决心今晚一定要早睡。但是你都知道大部分年青人每天都有两个谎言：今天要早睡，明天要早起。所以，到了第二天晚上又是同样晚睡。有一次周末刷抖音刷到了凌晨两点，由于我本人对睡眠充足要求很高，还有很准的生物钟，于是到了早晨八九点的时候，生物钟已经醒了，但是身体还没醒，就这样半梦半醒着、挣扎着，到了早上十二点才昏昏沉沉地起床了。但是第二天一整天我都觉得头很晕，眼睛还很痛，好好的周末完全没有办法去享受。

连续一两个礼拜过着这样“堕落”的生活后，内心的奋斗意识开始觉醒，痛定思痛之后决定痛改前非。

痛改前非并不是光靠一时的决心就能完成的，还需要有一些强制手段。我发现我晚睡的原因主要是在玩手机，相信大部分年青人也是，所以睡前不玩手机是关键。于是我给自己制定了两条措施并严格执行，一是设定一个闹钟提醒自己晚上十点前必须上床睡觉，二是睡觉前手机放在手不能轻易拿到的地方，且睡前不能去刷朋友圈等。严格执行下来后，晚睡的毛病算是改正了。

养成早睡的好习惯后，你会发现有几个明显的好处，比如工作和生活中的自己更加有精神了，皮肤也比以前好了（之前熬夜还会导致脸上长痘痘），还有就是感觉周末的一天仿佛变长了。

2、少玩抖音、快手等短视频

抖音刚火起来的时候，我也是一位抖音重度沉迷患者。那时候觉得抖音真好玩，里面的人怎么这么好看，音乐怎么这么好听，还能学到好多生活技巧，简直刷到停不下来。有时候工作日也刷，不知不觉就刷到深夜，第二天带着个熊猫眼拖着疲惫的身躯去上班，那简直太痛苦了。周末一刷也能刷个大半天，腰酸背痛也不管，心想着“扶我起来我还能刷！”我一直觉得抖音有个很鸡贼的设计，故意把手机上方的时间隐去，让你感受不到时间飞逝，不知不觉几个小时就过去了。有两个周末刷抖音到深夜，终于停下来了，尽兴之后望着时间惊呆了，顿时感受到了深夜的孤寂，内心也无比空虚，之前的兴奋和满足都烟消云散，看抖音的时候想成为一个有趣的人又怎样，学到了很多东西又怎样，第二天还不是睡到中午晕晕乎乎啥正事也没干。

还好自己有一颗上进之心，曾经一度怒删抖音。后来我还是重新下载了，因为偶尔刷一刷，了解下年轻人都在玩什么，了解下外面的世界，也是挺好的。

后来我也明白了，抖音、快手等短视频得到快乐感的反馈很快，就像嗑瓜子一样磕完立马就能吃到，所以特别容易让人沉迷其中无法自拔，是一种“精神毒药”。但是年轻人可不能沉迷，因为你现阶段需要的是奋斗，是学习知识学习本领的时候，应当做一些更有意义的事情。所以，年轻人可以玩抖音，但是尽量少玩，不要沉迷于此。

3、多看书，多去图书馆看书

看书的好处就不必多说了，肯定有很多师长这么跟你建议过，但是你不一定这么做了吧？不得不说，在现在这个浮躁的社会要静下心来看书确实需要一点定力，但是当你真正静下心来看书了，你都会觉得自己不那么庸俗了，离理想又近了一步了。

看书与刷抖音等相比，学习到的知识更加系统化，且记忆更深刻。

年轻人看书建议看一些有营养的书，这些书要能切实提高自身修养和能力，丰富内在文化知识等，比如文学名著、名人传记、历史著作等，也可以看一些比较“俗”的书，比如理财知识、工作技能等，但是这类书也是能很好地帮助我们的工作和生活。

看书也要追求环境和氛围，强烈推荐去图书馆，去了你就会知道，环境和氛围很重要，会提高你获取知识的效率，同时内心会产生极大的满足感，图书馆待上一天你都会觉得人生充满了意义。在图书馆你会看到很多你的同龄人、很多学生正在如饥似渴地学习，还会看到很多老太太、老大爷也都在认真看书，比你小的比你老的都在学习，你还有什么理由不努力学习呢？如果你是一个自制力不强，看书容易分心的人，那么更加推荐你去图书馆看书。相信我，去了一次你会爱上图书馆，爱上看书的。

4、勤洗头

一个人的精气神很重要，每天精神抖擞的人将会在工作和生活中给人以信任感，那么怎样才能让自己看起来特别有精神呢？一个好方法就是勤洗头。洗头首先能让你从忙碌和紧张中解脱出来，其次能给你一个崭新的面貌，告别之前的油头垢面。当你洗头完毕站在镜子前的时候，你又是一个不一样的充满自信的自己了。

当然，勤洗头指的是最多每天一次，一般两天一次就够了，不要太频繁也不要长时间不洗。

5、合理使用信用卡、花呗等

曾经我为拥有信用卡而十分高兴，有了信用卡后，付款时掏出高端信用卡简直自己成为了人上人一般，有时还为有优惠薅到了羊毛而高兴，重要的是，现在消费的钱下个月才还，为现在没花钱而高兴。这样的结果就是导致我消费欲望膨胀，换新手机，买新电脑，网上购物买买买，等到下个月账单出来的时候就傻眼了：“我怎么欠了这么多钱？我什么时候花过这么多钱？”为了偿还这些账单，我曾经两个月节衣缩食，并告诉自己以后少用信用卡了。

信用卡和花呗等产品是在花明天的钱满足今天的生活，兜里的钱没少，但是却提前消费获得了满足感，它们总能给你一种“你很有钱”的错觉，在这种错觉之下你就会情不自禁地超水平消费。一旦超水平消费，等账单出来你一定会后悔的。

所以，为了避免成为债务的奴隶，信用卡和花呗等产品不要过度使用，在确实有需要购买某样产品或者使用它们有优惠的时候再使用吧，且要做到心中有数，保证下个月能还得起。

以上就是本人给有志青年的亲测实用的5个小建议，好习惯受用一生，与君共勉！