首先，你并不需要变成另一个人，要做的仅仅是改变你与他人的相处的，技巧和态度。
用肢体语言拉近彼此的距离。就是soften
s代表微笑。微笑是一种易于接受的非语言信号，当你对他人微笑的时候，是希望对方也能对你微笑，当你微笑的时候意味着一种积极，的方式，注意到他人。通常情况，他人也会对你微笑，但是微笑不意味着你每时刻都要装出笑脸。我认识并想要交往的人，是你要去微笑，微笑就是张红，是你的热情开放的交谈态度。
o表示张开双臂。比如有别人来你家做客，你张开双臂，就代表你很高兴见到他。在社交场合张开双臂，让你能感觉到，您是愿意与他接触的，相反的，你交叉着，双臂会让人感觉到你不愿意叫他，你有防备心，你把自己封闭起来。
f代表身体前倾。当他能和你交谈的时候，身体略微前倾，表示你正在听对方说话，并对此很感兴趣，这对他人来说通常是一种恭维。他愿意继续与你交谈。
t表示接触在我们的文化中，两个人初次见面，最容易接受的结束，就是一个热情的握手。热情有力的握手，表示你对见到的人一种热情和友好的态度。只要考虑年龄和文化的差异。在和与我们有不同的文化背景的人交流的时候，我们可以尝试更温和的，不太清热型的方式，与对方接触。
e代表眼神交流。通过眼睛表达的非语言信息可能是最强烈的，直接的眼神交流，代表着你正在听对方的讲话，并且很愿意了解他。但是太多的眼神交流反而会适得其反，如果你一直盯着别人，别人会感觉到很不舒服，甚至怀疑你的意图。
n代表点头，表示你正在听，并且能理解对方的，所说的那种。他通常发出的就是赞同的信号，鼓励着对方接着说。
简单的问候之后该说些什么？
首先第一点是破冰。大多数内向害羞的人。谈话的时候都处于被动，他们都很希望别人走过来主动和他们交谈。你要做的，被动为主动，下次事先和对方打招呼。这样做，你有机会引导谈话的方向，并且给人留下自信，友好开放的印象。比如说你谈一些最简单的问题，教育背景，职业，家庭成长经历。你做什么工作啊？你现在住在哪里啊？你学什么专业？你在哪里长大等等。但不要连珠炮的题问，也不要涉及太多别人的隐私。
我们问的问题分为封闭式和开放式。是交给别人回答，是或者不是，开放式就是，别人可以畅所欲言，聊自己的想法。当我们开启对话的时候，可以用封闭式来开启，后面可以用开放式来引导话题，鼓励对方多说。又，你是从事什么职业的？对方回答，金融。你就可以了说。是个很高大上的职业。你们平时是不是数钱数到抽筋啊。这种类似的玩笑的话，在，两个人刚开始交流的时候。
表现出你对他人的好奇和兴趣。当别人你看到某个人在用一台很炫的笔记本的时候，你可以发到这台笔记本，很漂亮，问他在哪里买的，问他喜欢什么样的电脑款式。当你看到有人在读一本旅行方面的书，是你问他是不是可以计划去旅行去哪里？那里有什么有趣的东西这类问题。
五个提升倾听能力的小技巧。
第一：用说明性的问题。那说明性的问题表示明确事实和一些细节，表示你在聆听并愿意了解对方更多的观点，比如问你说什么是什么，是什么意思呢？你的意思是？
第二：确认无偿信息。我们，在聊天的时候，透露的信息往往比自己意识到的多，人们主动提供的信息叫无偿信息。你能作为一个人所做的无偿信息。提问表明你在，注意，听了他所说的话。比如说你跟他说你你打算去非洲，你为什么要去非洲呢？
第三：让发言者举例说明，就是要求发言者结束别人的例子和自己的例子，以支持正在讨论的内容，就比如说你不理解他在说什么，就可以让对方举个例子，比如说像什么，比如。
第四：了解冰山信息。所谓的冰上信息就是90%的信息，都是藏在海平面下的，等待你们把它们问出来，比如说，有人和你说亲爱的，你知道我经历了什么吗？别人就期待你去问下一个问题，你出什么事了？应该紧接着问这类的问题。
第五：总结主要观点。我偏离主题是很正常的事情，你在年轻的时候不妨把对方的话题总结一下，嗯，所以说，我觉得你想说的是什么什么对吗？这会让人觉得你是在认真的听他说的话。
五秒钟记住对方的名字
假如你在某次见面的时候能下次见面的时候直接喊出来。对于方会留下一个很好的印象。要记住对方的名字，其实很容易，你。找一下，他名字和身上的特点。或者，在，交谈结束之后，表明对他很有兴趣，是否可以交换一下名片。
四招让你成为谈话高手。
第一点注意力集中在你所在的环境中。比如说你现在是在一个健身培训班。你要考察你的黄静，你为什么在这里？你认识的人谁有谁在这里，这里会发生什么事？你是怎么来到这里的？因为在同一环境中，人们肯定有相同的目的，或者兴趣。你可以打招呼，你觉得哪种方式增肌更好
第二点找到他人的热点。如果你找到了对方生活的重大事件，我们管它叫热点，那交谈就不是问题了。这些热点是你的谈话对象中非常关注的，所以你们就可以长时间地对这些热点进行讨论，热点可以是一份职业，一份工作，兴趣爱好，事业，理想旅行，体育活动，公益活动，宠物之类的，能引起他们兴趣的东西。
第三点，保持信息交换的平衡。当良好的交谈是平衡的，你也需要透露自己的热点，让别人知道你所看重的东西，给别人一个机会认识你。要是，一方说得太多，一方说的太少了，交谈就会失去平衡，失去平衡，双方都会感觉到不舒服，一方可能会觉得，我总是在说话，他却像木头一样没反应，反过来对方可能会觉得他怎么总是在说话，所有的时间都是他在说。
第四节用轻松的闲聊来控制你们的交谈。其实闲聊并不是，无意义的浪费时间，实际正好相反，闲聊是一种有用的交谈工具可以验证对方的，接受度，又不表现的这么正式，表明自己愿意交谈的意愿。
