什么是推拉术呢？字面意思，一推一拉，张弛有度，而不是一味做一个动作。要达到什么效果呢？拉近彼此的认知和距离。
心理学上有个试验，一群人分成四组，一组人对某个人一直赞美，一组人对某个人一直贬低，一组人对某个人先赞美后贬低，一组人对某个人先贬低后赞美，大家猜猜，这个人对哪组人印象最好？那一组印象最差？
结果，先贬后扬，得分最高，我之前讲过很多案例涉及这个方面，包括那个在我回答下面，先挑错再道歉，从而引起我的注意和好感的案例，这就是推拉术的基本理论和依据。举个现实生活中的例子，当你在工作中跟一个人总是觉得有隔阂的时候，不如去找个机会骂他一下，或者挑他的刺，然后再及时道歉，反而能够很快速地拉进距离。就像一句俗语：不打不成交。但这个度，需要自己去把握，这也就是练习的意义。
推拉术能达到那些效果呢？简单总结了一下：
1.人际关系中，需要破而后立者
2.挽回期间，需要重新拉近关系者
3.两性相处中，常为自己的语言、行为表现后悔者
4.两性相处中，女性依赖心理过强者
两性相处有的时候关系太过平顺，就会没有什么进展，有的时候关系僵化在了一个地方，想要破冰，比较难。
（比如，和平分手或冷分手的姐妹，在刚分开的那段时间，两人聊天、电话等相处得如普通朋友的平顺，也没有完全失去联系，但就是缺少了以往的亲密）这时，就用到了推拉术。所以在两性关系里，更多地应用于关系想要进一步发展的阶段，比如，止步于朋友，或者止步于备胎。（再比如，有些伙伴急于挽回的心理，用到的方法都比较极端，详见下面这些情况）
1，打电话，打到对方接为止
2，在微信上长篇大论的认错，
3，各种找朋友，同学，家人辅助挽回，
4，公司，家门口堵人，
5，朋友圈颓废，以上你有做过吗？
大家仔细的看看以上行为，大多数伙伴在做的时候，以为是在挽回对方，是“拉”的动作，实质上，是把对方推得更远了！有些急于挽回的极端的做法，在两性间，不是拉，反而是推。
我们做了一个反差，不再找他，会让他在心理上产生我的玩具要跑掉的感觉，这也是拉的一种。
讲推拉术之前，还必须明白一个概念，框架。这个词如果大家经常在知乎逛挽回的帖子，那么应该不陌生。什么是框架？是人与人在互动交流中，引导你的思维和行为的信念系统或者意识形态。简而言之呢，是你的原则，你的底线，你的潜在目标。那么框架感强是什么意思？就是原则性强、底线强、目标感强。框架感弱是什么？你容易受人影响，容易受人摆布，没有自己的原则和思想。
为什么要把框架感放在推拉术之前？因为推拉术，是要以一种心态去影响他人，如果自己的意志力不够坚定，推拉，也只是在表面，掀不起对方的大波浪。所以，建立自己超强的框架感，是一切的根本。那么要建立什么样的框架，才能让男人欲罢不能呢？
总结了再总结，可以用以下三句话来概括：
1、你是男人们追逐的奖杯。2、男人在取悦你，或者试图获得你的肯定，而不是你在寻求他们的肯定。3、你是筛选者，只有当他达到你的标准时，你才会跟他在一起。
请大家默念这三个条件，至少两遍。然后，问问自己，自己现在的状态，离这个框架，有没有差距？有多少人，觉得男人是你要追逐的奖杯？有多少人，在不停地寻求男人的肯定？有多少人，在等着男人选你？
是的，就是这样的框架，你需要让这些信念一直存在于自己的脑海里，成为潜意识，才敢于去做冷读，去做推拉。因为，我们才是做选择的那个，男人，是被选者。奖杯是什么？是不是男人的梦想？无论是世界杯的、NBA的、哪个奖杯不曾让男人们热泪盈眶？奖杯始终是男人梦里最耀眼的目标。咱们把自己当做奖杯，也就是谁追逐到你，谁就能获得别的尊重，获得别人的认可。
我们让男人把我们当做奖杯一样珍视，你自己就要有这样的自觉：我就是他的奖杯。那么，男人获得奖杯容易吗？对，不容易，没有任何一座奖杯，是容易获得的，他必须付出长久的努力才行。才能把奖杯揽入怀中。对，跟付出是一个道理。
那么群里有多少人，对方对你勾勾手指，你就屁颠屁颠地去了？你的自信呢？你的框架呢？你！只能听他摆布吗？
那么咱们来看，什么样的女人，能成为男人的奖杯。或者说，她们有什么特质。我们总以为，男人评判女人的标准，就是颜值、家室和个人素质，也就是个人价值。这些当然重要，但形成爱情最重要的荷尔蒙，不在这里。那些价值，让人踏实，真正让人内心澎湃的，是他自己去追逐奖杯的过程，这也就是咱们群里今天有人举的例子，有的女生又丑，学历又低，却能让富二代男人买车买房。
那个让富二代男友送车送房的大家还觉得很丑的女生，这种女生现实生活中确实并不受女生欢迎，咱们学习的目的，是让大家，起码跟男人平等起来，舔狗，没有未来。这些有框架的女生身上有什么样的特质呢？我们分析一下。
第一、超强的自信和控场能力。
她的思路很清晰，她不会被男人的思路带跑，她相信她的能力。男人对这一类女人没有抵抗力，因为他跟这种女人一搭话，就被激起了挑战性。如果他退缩了，相信我，他自觉配不上你。而如果你没有自信，他会对你失去兴趣，总有一天他会去追逐别的猎物。
第二、对男人挑剔的眼光。
她们不会因为男人对她好就轻易动心，这也是男人们追逐她的原因，因为这样的女人，打一开始，男人们就知道她不会被轻易得到，不会被所谓的感动俘获。她有自己的标准和要求，而且不低。男人们得费很大的力气，才能去满足她。她们的高标准给男人的感觉是：她们身边有很多追求者，所以她们不着急；只要你达不到她的要求，她就不会跟你在一起。有人会觉得这样的女人太过刚硬，男人们不是喜欢温柔的吗？相信我，温柔只是女人的外在，一个温柔的女人，也可以是框架感很强的。相反，一个跟男人称兄道弟的女人，也有可能框架感不强，被人一拐就跑。
第三、让男人来适应你的节奏。
太多的女人，在陷入爱情以后，去关注男人喜欢什么，他喜欢什么样的歌，喜欢什么样的车，喜欢什么样的球队。然后很多营销号，教你去投其所好。其实从根本上来说，投其所好，只能制作共同话题。但更多的男人，期待的是这个女人可以给他带来新鲜感，在她的身上，他可以看到不同的世界，那世界绚丽多姿，充满了冒险。男人喜欢冒险吗？是的，他们喜欢。
大家想一下，你们在平时跟男人相处中，以上能做到多少？那么在你让男人适应你的节奏的时候，势必带着一项任务：拒绝。男人天生在两性关系里有掌控欲，而你需要做的，就是恰当地拒绝他，让他觉得你总是不按常理出牌。
举个例子，男人说：晚上请你烤鱼还是日料？如果是你心仪的男生邀请你，大约你已经心花怒放，好呀好呀去好呀好呀去哪里。而奖杯式的女人，不会这样子说，她不会在烤鱼和日料中二选一，她会说，你的邀请方式很用心，是我认识的男孩子里，你是第二个如此用心的。
这句式熟吗？百试不爽。
再比如，男人要求你做一件事情，你第一反应会不会是做，还是，不做？那么上面的问题大家会怎么回答？做还是不做？二选一吗？任何你对他的付出，都不能白付出，一个奖杯式的女人，时间宝贵。就算是跟他出去吃饭，他出钱，也是给他面子，请让他拿条件来换。这个你就要自己动脑子了，这也是给他展示肌肉的机会，他甘之如饴。
