2019剩下的五个月,给自己立下的flog

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年初的计划执行的怎么样了?匆匆忙忙,19年又过去大半,剩下的几个月,我要给自己定一个计划!

1、继续坚持写日记

写日记的初衷是突然的一天我在感慨时间匆匆,某一年的这一天我在做什么,有怎么的心事,又有什么样生活感悟?于是我顿悟,为什么小时候被要求记日记,可能也是为了长大后我们可以回忆童真。30岁开始写日记,只要开始就不晚。日记不需要每天都记录,生活中的趣事,认识了有意思的人,心情波动,看了喜欢的书,电影等等。所有值得记录的事都可以随手记下。以供日后追忆。

一直以来都有写写画画的习惯,留下的寥寥。以后坚持写作,虽然没有能力以此为业,但是能留下自己的思想,心路历程也是很好的。

2、读书(20本)

读书的意义每个人的体会可能不同,对于现在的我,读书可以让我了解未知的领域,而不是对古今中外一无所知;读书可以让我沉浸在不同的世界,而不被现实的烦恼叨扰;读书可以让我的眼界开阔,心胸宽广,而不会被面前的小恩小惠诱惑。


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                                                这是我618买的🥰


3、坚持运动

由于我可能天生运动细胞缺乏,从小到大最害怕的就是体育课,导致30岁的我严重缺乏运动。接下来每周运动3小时以上,可以是跑步、瑜伽、游泳、‍自行车等。

4、坚持学习英语

学习英语这件事我觉得要不就是工作和学习需要,要不就是兴趣,这样这样才能坚持下来。如果是学习或者工作需要,就需要有清晰的学习方法和明确目标。我是后者,只是兴趣没有明确的学习目标,如果有就是能做到日常交流不受限。所以我给自己的计划是每周背诵一篇TED演讲稿,每天利用碎片时间听BBC或者TED。

5、坚持背诗

背诗这件事真的是受最近这几年电视节目的影响(诗词大会),所以说媒体的传播影响多大,好的节目就是可以一个人,从而影响社会。古诗词真的很美。背诗这件事是年初的时候决定要做的,每周2-3首,利用早上的洗漱化妆时间。虽然记忆力受年纪影响较大,但是温故知新,总会记住金句的。

6、坚持练字

练字这件事小时候没有重视真的很遗憾,到了这个年纪开始练字我也觉得不晚,开始了就不迟。我的计划是从硬笔书法临摹字帖开始。每周坚持3小时。


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                                            当然这并不是我现在的字🤭



7、好好吃喝

所谓好好吃喝,每日三餐定时定量,早餐要吃好,晚餐要吃少(一定好好吃早饭)。每早上一杯水,平时多喝水。饮食清淡,少油盐,少辛辣。多吃蔬菜🥬水果。

8、戒糖

戒糖的好处我就不复赘了,虽然我并没有彻底做到戒糖,也并不知道戒糖是否真的如大家说的那样好️,不过看着很有道理的样子。所以我也要适当戒糖。首先做到戒饮料,尽量只喝温水(凉水也可以),一切饮料都戒掉;其次,戒掉糖,以及含糖量高的零食;再次,尽量少吃含糖量高的果蔬(不强求🤭)。

9、认真护肤

每一个女孩子都应该重视护肤这件事,护肤可能不会让我青春永驻,但是缓慢衰老是肯定可以的。

10、控制体重,保持身材

体重、身材是每一个年龄阶段的女孩子都会面临的问题,25岁之前我从来没有过来自这方面的烦恼。然而,年龄真的会让我不得不重视,工作中的久坐带来的脂肪堆积,赘肉困扰着我。所以接下来真的要花费一些精力来控制体重,保持良好的身材。

接下来的几个月我要高度自律,也许一路走下来,你看到的我也并没有很大的变化,但那一定是你没有仔细观察我。细细接触下来你就会看到自律的人有多强大。

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