日期:2018.7.25
姓名:壹佳壹
自己的情绪:温暖、满足
情绪的来源:
可能是因为天太热了,我感觉不舒服,和同事交代了下事情,请假回去休息,同事和领导都和我说注意身体啊,回家后没有接到工作方面的微信、电话,让我下午在家睡的满满的,好满足
思考&觉察:
1、将自己的需求表达出来,是合理范围内的,大家都会接受你的请求
2、休息好,以最佳的精神去工作
日期:2018.7.25
姓名:壹佳壹
自己的情绪:温暖、满足
情绪的来源:
可能是因为天太热了,我感觉不舒服,和同事交代了下事情,请假回去休息,同事和领导都和我说注意身体啊,回家后没有接到工作方面的微信、电话,让我下午在家睡的满满的,好满足
思考&觉察:
1、将自己的需求表达出来,是合理范围内的,大家都会接受你的请求
2、休息好,以最佳的精神去工作