❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的发现……
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
开心，满足、幸福、喜悦、感动、链接、
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
一家三口运动娱乐时候的开心和幸福、运动后的活力感，阳光下坐在摇椅上晒太阳放松的感觉，饥饿时吃到喜欢的食物的满足感
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
今天用了一种特殊的方式发工资，自己的创意，带来团队满满的爱和感动，有链接的在一起，感觉真好
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
阳光下坐在摇椅上晒太阳放松的感觉，晚上运动时清风拂过身体的惬意
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
深入挖掘一下，是什么让自己在很开心的时候不能百分百的投入，内在总是有一种紧张感
总结&收获
创意、创新、多创造一些新的体验，丰盛感富足感更多更饱满，新的感受带来的
