2018年十月份的某一天 一个许久都不曾联系过的朋友 突然发微信问我“在吗”？我一想肯定是有什么事情才会找我 随后我就回了个“嗯”他说老朋友好久没见了 最近过的怎么样啊？找女朋友了没？哪天介绍给哥几个认识认识。我说还不就那样 天天无所事事的 这些年来不都一个人习惯了 哪能和你们比呐 差远了！后来隔了一会儿他才回复我说：以前年纪小以为在一起了就会是永远 彼此都会永远爱着对方 后来才知道没有谁一定离不开谁！我和小丁分手了。他给我回了个这个 我一看 哎不对劲啊 我说大兄弟你这是咋滴啦 感觉整个人都不好了一样啊？要不哪天哥几个见一面 聊聊？……过了几天的某个晚上 我和小罗还有几个以前玩的好的朋友 一起回到了我们的高中学校 学校的变化真大 越来越好了 我们买了些以前爱吃的小吃和啤酒 就开始聊起来这些年来各自的经历 小罗就和我们聊起了他的个人情感事情（问题）于是就噼里啪啦的就停不下来了 听他倒苦水到了挺久 后来我大致的了解了他的……

这个事情得从我高中时候说起 我读高中那会 小罗是我的同班同学 也是我比较好的朋友 可以说是我们班上颜值比较高的了 有着高高的个子 长的又帅气 皮肤也挺白的总体来说就是一帅哥 有一天小罗同我说 他喜欢上了我们隔壁班上的一个同学 小丁 由于我和小罗关系比较好 和小丁不太熟 所以她怎么怎么样我也不清楚 不过可以肯定的事情就是小丁长的很好看 有很多的追求者 既然我的好朋友要追她 那我肯定得帮他啊 后来经过了很长的时间 值得高兴的是小罗终于追到小丁了 依稀记得那一年多的时间他们都很恩爱 经常在我面前秀恩爱 撒狗粮 不过这些我也认了 看见他们俩好我也真心祝福！时间过的很快 一转眼就高中毕业了 而小罗和小丁在一起也有两年了 这两年我们也是见证了他们的爱情的成长 虽然也有过争吵 不过我们大家都认为他们以后肯定会结婚的

后面的事情也都是小罗同我讲的 他们没有考进同一所大学 这各种的大学里 他们就开始了传说中的异地恋 相信好多经历过异地恋的大兄弟们都知道 不好受 我需要你的时候你不能陪你身边 所以很多都吹了！ 而小罗和小丁也一样 遇到了同样的问题 他们每天接触的人都不一样 见面的次数也少 所以总会发生争执 吵的多了 再深的感情也变了 随后他们的联系也越来越少了 甚至谁都不主动找谁了 后来小丁的学校的一个学长 喜欢他 并开始了疯狂的追求 每天陪着小丁 做她喜欢做的事情 给她各种惊喜 和她一起吃饭 这些都是在另一个地方上学的小罗所做不到的事情 不是说小罗不好 而且这距离远了吧 很多事情都很无奈 所以都显得苍白无力 最后小丁在学长的穷追猛打小 答应在一起了 从此小丁开始了自己的新生活 而小罗还一直放不下 因为他想不明白 为什么会这样？他说他们以前很好的 他从来没有想过 说小丁会和他分手和别人在一起 ……说到这时 我发现小罗眼角带泪 也看出来他在努力的克制自己的情绪 我说大兄弟 想哭就哭吧 没什么大不了的 睡一觉 明天该怎样就怎样 以后会遇到对的人的……那天晚上我们哥几个不知道聊了多久 仿佛是要把这些年来所有的不开心都说个遍 不管怎么样 那些开心的不开心的迟早都会成为过去的 这就是所谓的青春 教会了我们更好的成长！

那段时间 小罗整天的情绪都很低落 作为兄弟 我也不知道该怎样才能让他好点 后来 我一朋友 在微信朋友圈里发了一条关于蔡康永情商课的朋友圈 出于好奇我也就点进去看了一下 才知道 这个情商课里面包括的东西好多 我一想 最近小罗一直都没从失恋的状态中走出来 这个可能对他有点帮助 所以我打电话约了小罗晚上吃饭见面 在我们快要吃完的时候我同小罗说 那个你下一个喜马拉雅FM的APP咯 那里面有蔡康永的情商课 我也下载了 里面的课程有些是免费的 你可以试着听一下 觉得可以的话 也可以续费 ……两个星期后 小罗主动约我们兄弟哥几个晚上去唱K 我心里希望他能够走出来 又怕不是这样子的 心情沮丧的来到了约定的地点 小罗他们几个已经在唱歌了 显的特欢快 小罗说随便点随便吃 今天心情好 唱完请吃宵夜 我问他 这啥情况啊 他说 我高兴还不行啊 我说行 怎么不行了 只要您老高兴 怎么样都行。 怎么回事 他说 幸好有那个喜马拉雅FM蔡康永的情商课 真的是太好了 自从听了那个课程以后 我感觉我以前那些事压根就不是事儿 失恋算什么？都二十几的老哥们儿 臭不要脸 我一想起自己前段时间那怂逼样 真想扇自己几个巴掌 那情商课不担让我从失恋中走出来了 而且还让我对自己的未来不再感到迷茫而是有了新的方向 知道自己要干什么 我问 那你要干什么 他说 赶紧找个女朋友 过过逍遥快活的日子 哈哈哈哈哈哈 我说去你妈的 就这点出息

看到小罗现在这样 作为兄弟我真的很高兴

……

这两天上下班的地铁上 耳机里一直是康永哥的声音 听着听着 觉得好像又是苏格拉底 道可道 非常道 情商那么捉摸不定且不可言说之道 康永哥却如一名冰雕工匠 把每种情绪的细节都给雕琢出来 巨细无遗  康永哥提到要写心情日记 要在有 重大 情绪的发生当下 立刻记录下细节和感受 这是因为 随着时间推移 你会放大彼时彼刻的感受 当情绪被失真地表达时 你会对彼时彼刻的事件产生误读 康永哥告诉我说 对待朋友的倾诉 你只要做好倾听者 而不是一个“秒懂”者 康永哥有点像苏格拉底  他访问的人可能不比苏格拉底访问的少。更重要的是，他和苏格达拉一样对每个访问者都好奇，都不会不懂装懂。苏格拉底在求索思想的底层逻辑，而康永哥在求索情感的底层逻辑。

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蔡康永的课程标题通常为了抓眼球写的很艳丽，好处就是让你再次看到的时候很容易联想起具体的内容。每一类情绪都有很多不同的种类，别太盲目、粗鲁的看待它们，分析自己情绪的缘由和细节的不同，本身就有助于梳理和缓解压力。就我来说，遇到情绪的大波动或者反复纠结什么事的时候，我会反思自己到底为了什么，什么样的发展或改变会让我觉得可以接受，或者自己能承受多大的压力，超过了就干脆任其存在 不再理会。但有的时候，有些过于超出个人接受的事件就很难酱紫办了 就好像修仙小说里困难可以克服 天劫就只能咬牙抗着 能够做到有意识的梳理小情绪本身就是进步 并不要太过苛求自己。