今天晨读内容分享的这本书《自警录》，讲了使用余力、矫正恐惧和精神保险三方面内容。
①『使用余力』
我觉得这个第三层力量的余力到底要不要用，关键看什么事。只有在最值得的事情上才需要提前想这第三层力。因为，处处完美是得不偿失的，而且有些事需要即使关门。
②『矫正恐惧』
恐惧来自于未知，要克服它可以运用以下三点。
第一步：正视自己的处境和恐惧，做好最坏打算。
第二步：看到对方的善意。客观看待事物，不轻视、不敌视，阻止自己胡思乱想。
③『精神保险』
这和第二点其实是一脉相承的。给自己精神保险最要紧的是坏处着眼，好处着手。
001 问自己一个问题：假如失败了怎么办？连最坏的结果都受得了就没什么好害怕了。
002 给自己一个方案：事先想好应对失败的退路。也可利用幽默缓解沮丧。
参考书目：《自警录》[日] 新渡户稻造
