你是否有过反复查阅同一个生僻字、单词、典故或是某项研究结论的经历呢？为什么自己经过几次检索的内容却依然记不住或是无法深入理解呢？

我想很多中年人都有过记录手机号码的“神奇”经历吧？在没有智能手机之前，人们甚至能够记住十几个或是几十个手机号码。如今这项技能却在日益削弱，似乎只剩下记住自己、父母及孩子的手机号的能力了。

此外，在检索信息这项工作还不够便利时，人们是需要大量时间来思考生活和工作中出现的种种问题的。

如今人们的生活和工作依然要继续，工作时长并没有缩短，家务事也没有减少，但是奇怪的是，人们似乎每天可利用的时间却变多了。在《心智与阅读》一书中，有这样一组数据，即在对年龄在11——12岁，及13——19岁的两组青少年的调查中，发现他们每天花在屏幕阅读的总时长分别为354分钟（约6小时）及526分钟（约9小时）。

这其中，屏幕阅读的内容包括看视频、电子游戏、音乐、阅读、社交媒体、浏览网页、视频聊天、看电影（看剧）等。

即便在家长和老师的督促下，这些孩子依然能够为屏幕阅读找到如此充足的时间，那么可想而知，对那些不会被时刻督促的成年人来说，他们每天玩手机或电脑（大部分还是以手机为主）的平均时长将更加难以想象。

被动有时意味着“没有选择”，当然这只是被动的人自认为自己没得选而已。哪怕他们觉得学习是需要为他人（父母、老师）负责，他们也会在强迫自己去完成别人想要他们做成的事情。

可是试想，当他们成年后，他们是否会希望拿回一些掌控权呢？这就意味着他们会为自己寻找机会做一些曾经被明令禁止的事情。比如吸烟、酗酒、赌博、或是其他出格的事情。这就是上瘾。

而刚刚我们提到的关于屏幕阅读所包括的内容中，也存在着检索信息及阅读，只不过自主学习比自主游戏或打发时间难多了，不是吗？

这些需要人们动脑思考、或是花些时间去记忆的信息，最终都抵不过“花5秒钟上网搜索一下”的行为。

也就是说人们已经不认为自己需要留住一些重要的记忆了，而是把这部分时间统统打发掉了。而退化的思考及决策能力在需要登场时，只需开启手机中的不同功能就可以代劳了。

如果有一天，你没有手机可用了，依靠你自己的大脑，又能调取出多少精准的记忆呢？当你遇到问题没有人可联络、没人能迅速为你提供帮助时，你如何依靠自己的能力去解决一个又一个的问题呢？

《心智与阅读》的作者明确指出，“在阅读时查找信息并不能代替理解信息”。然而如今通过网络获取一切信息的便利程度，其实大大降低了人们自主学习的能力。

正是因为人们手边总是有太多的工具可以供他们随时上网查阅各种信息，所以很多本该被记住的重要信息就都被人们逐渐忽视，因为在他们的潜意识里并不担心这些信息会消失，反正随时都可以用工具来调取。

只是这些工具是无法代替大脑进行工作的，这也很好地诠释了“为什么学习工具如此丰富的今天，人们的学习力和能力却没有得到大幅提升”的原因。

遇到问题就会向他人提问的人比比皆是，相比之下，愿意自己动脑思考的人却越来越少了。

值得注意的是，很多电子工具并非只能学习，更多的功能都是与学习毫无关联的，因此这些明明可以拿来学习、但却没有重视的电子工具（手机、电脑等）给人们创造了可以随时犯懒、拖延的理由。

这些工具都成了人们随身携带的物品，越来越多的与自己相关的信息被人们通过各种软件储存在手机或电脑中。

当你有必要或没必要关注的信息统统都被电子化时，就意味着这些信息可以随时占用你宝贵的时间和精力，只要你随便摆弄它们一下就好。

拿手机举例，一部随身携带的手机无论与人们的关系有多“亲密”也都是身外物而已，手机的功能再强大，也无法代替人们去思考和决策，更无法激发人们的潜能。相反，人们不愿做出更多努力和尝试的原因之一，就是因为手机似乎能包办一切。

你可以用它来设置家人和朋友的生日提醒，以免于自己陷入忽视重要人际关系的尴尬境地；你可以为自己列出长长的电影清单，使自己不再无聊；你还可以通过浏览社交平台来随时关注身边的人在意的一些事物。

但是这些只是手机的一部分功能，它可以让人对打发时间、拖延及游戏上瘾，同样地，它也可以引导人们对一些积极的事物上瘾，只不过鲜有人能看到这一面而已。

例如，我们可以设置一些学习或是阅读提醒，以免我们因为一些不太重要的事情而错过精彩的课程或是演讲；我们通过阅读一些健康管理方面的文献及营养学常识，来为自己和家人制定一些降低患慢性病概率的食谱；我们还可以通过阅读社群来为自己搜集一些书单，既能拓宽我们现有的认知边界，又便于我们为社交场合储备一些话题。

因此，不论现在的你沉迷于积极或是消极的事物，你都有机会重新规划自己未来的版图。因为你可以为自己创造出能够使你持续精进的环境，哪怕是用手机。

数字科技的整体进步是全局性的，但是在这个局中，你如何让自己顺应时代进步的同时，还能保持持续清醒的思考（既不被卷入一切本能反应所带来的无意识的行为），知道自己该做什么，并且能持续付诸行动呢？这就很值得深入讨论了。

你会选择跟着大环境跑，“被”拖着走、随波逐流、任由环境来改造你的思想和行为，还是会选择主动为自己创造一些学习环境，以助于自我成长和提升呢？