大家好，我是一名被闲置在家的程序员的女朋友，虽然被闲置在家，但是呢，我还是会担心男朋友的身体健康和生命安全，毕竟程序员这份职业也蛮高危的，于是我做了两件事——督促男朋友健身和提供可口健康的饮食，让他成为史上生活质量最高的，脱发最少的程序员
今天，分享晚饭，一荤一素一甜品，吃不了的明天打包带着上班
香菇炖鸡翅，毕竟也是每天健身的人，蛋白质还是要跟上的，鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效；香菇更是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长，并且香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症，香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。(看了百度，如此功效我担心会不会给补过了～～)
蚝油圆生菜，每天面对电脑辐射，皮肤不能受影响，姐妹也是要面儿的，你的程序猿带出门一定要好看！好看！来点青菜促进一下肠道蠕动，排除毒素，一身轻松～～
1. 圆生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；
2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效
3. 圆生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；
4. 圆生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
哇哇哇！感觉吃了这顿饭，大家可以一起返老还童，长生不老啦！
自制双皮奶作为甜点，也得露脸不是！温柔贤惠的我试了四次配方终于配出了不甜不腻，清凉润滑的双皮奶，凝固剂用的是魔芋粉而不是蛋清，所以格外爽滑哦，牛奶钙质丰富，提前预防骨质疏松，免得老了还得给他推轮椅
好，今天晚餐分享完毕！所以广大程序猿get到如何提高自己的生活质量的精髓了吗？赶紧去闲鱼市场淘一个比闲置的女朋友吧！
