东方人和西方人体质不一样，产后不能学西方人。坐月子一定要坐够，一般六周，最好是八周。
破腹产的，一周后开始调理。顺产的2-3天后就可以调理了。调理以艾灸为主，因为产后多虚多瘀，可以灸关元穴，足三里穴，三阴交穴。
要听老人话，不吹风，不洗澡，不洗头，不要穿拖鞋，穿鞋一定要穿有跟的鞋子（保护好肾经和膀胱经）。
不要玩手机（不消耗肝血，女子以肝为本）。
尽量躺着喂奶，坐起抱着喂容易伤颈椎和腰椎。
泡脚可以加红花，活血化瘀，泡脚后可以灸脚。
可以服用益母草膏或生化汤，活血化瘀。
任何妇科手术（包括人流）后都要坐月子。
