每 | 天 | 进 | 步 | 一 | 点 | 点

嗨 喽，我 是 方 脸

大学四年的时间，可以成就任何一个人，但也可以毁掉任何一个人。

大学不像高中以前，有老师跟在你的背后，盯着你学习，督促你进步。

大学有的是自由，上课自由，你只要人在，听不听课，老师不在乎。下课后，你是玩游戏还是学习，这些自由时间也取决于你如何分配。

有的同学将大学的自由视为放纵的理由，越玩越堕落；而有的同学却将大学的自由视为精进的补药，越用越好。

我就很喜欢美国作家弗格森所说的一句话：

谁也无法说服他人的改变，因为我们每个人都守着一扇只能由内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。

大学靠的只有自觉和主动。今天我总结了大学生涯里，能让大家变得很厉害的成长建议，都是血泪教训。希望你在大学就能知道这些，助你少走弯路，实现逆袭。

01

培养超强学习能力

实名反对“大学不挂科是不完整”的说法，为什么没有人说“大学不得奖学金是不完整”的呢！

关于挂科的危害程度，补考麻烦费时间，而且像奖学金、贫困生补助、保研资格、精选党员，甚至优秀班干部啥的都与你无关。

在大学，学力永远比学历重要。没事不要随便逃课，去上课把手机收好，坐在教室的前排，积极回答问题。

课余时间，多去整理学到的东西，构建自己的知识体系。少在宿舍，多去图书馆，或自习室，那里还是你真正能静下心学习的地方。

有自己的学习计划，善用番茄工作法学习，学习25分钟，休息5分钟，这样不易疲惫，学习效率更高。

学会交替学习，给大脑换挡，制定合理学习计划，连续几个小时甚至一整天都用来学习高数，大脑当然会混沌，学习效率自然不高啊。最好的方法就是各科交错学习，劳逸结合。

善用一些高效的学习工具。

自律工具：

滴答清单——制定学习计划

costudy——线上自习室

桌面时钟——夸克就可以

学习向工具：

思维导图——幕布、Xmind

笔记向——有道云笔记

手写笔记向——notability

哪怕考上的不是一个很好的大学，但是只要努力也可以度过一个逆袭励志的大学时光。

02

学生会没那么重要

有朋友私信我说：大一开学，班委竞选失败，学生会面试失败，有点失望，怎么办？

没有什么失望的，很快你就会发现，幸好你没进学生会。

这里说一下我的例子，我大学进的学生会，是我大学时光的阴影，现在想起来都替自己可惜，浪费了那么多的时间。

部门很大，有好几十人。第一天开会的时候，干部们就给我们灌输了学生会的传统：开会的时候要坐正不能抖腿，犯规当场点名、平时校园见到他们要问哥姐好，直呼大名写检讨、工作通知要秒回不能有异议、每天晚上开批斗大会.....奇葩的规定实在太多。

官腔很严重，是干部就是官，大一的干事是没有思想，永远不能表达意见，只是干事。进去没两个月，浪费了不少时间，还写了几千字的退部申请书。

除非你进到一个很好的学生部门，不断提升，混到老大，能煅炼自己的综合能力、接触到普通学生接触不到的资源，不然的话，还是劝你别浪费那个时间。

有时间，不如好好学习，去图书馆、背背单词、看看书、为考证做准备。不想学习，哪怕出去走走，或者躺在床上玩玩手机也是爽的。

03

考有用的证书

1、四六级证书

这个证书还用多说吗？基本是大学生人手都有的证书了。

如果你到大三大四了，连这个证书都还没到手，就要反思一下自己了，是不是自己在摸鱼偷懒，还是学习方法有问题。

有很多学校的保研条件里，是有四六级分数要求的，而且有很多你考研的目标学校对于四六级也是有限制的。另外，你选择工作，现在很多企业招聘栏里也有四六级的要求啊。

可见四六级证书重要性，争取时间早考，最好大一大二考过。

2、全国计算机等级证书

计算机一级的基本都能过，建议大家挑战计算机二级。

计算机二级有一定的难度，通过率不高，一定要多刷题，多去看视频等。平时没事，就多打开电脑玩玩office，总没错。

网上有很多的计算机二级的真题以及教材等，多去B站找找，资源白嫖，应有尽有。

3、中小学教师资格证

多个证多个出路，我身边的很多朋友都选择去考教资。教资可能对非师范专业的朋友们有些难，毕竟有很多教育学、心理学都没有学过。但办法总比困难多，只要花时间努努力，总会上岸。

4、驾驶证

在大学有时间，还是尽早把这个证拿到手，因为出来工作以后，你基本没时间再去考。

大学可以考的证书很多很多，但是也不需要所有都考，那几个必须的以及和自己未来就业相关的证书就可以。

04

学好英语

学英语，如果你的功利心越强，你的进步越快。

你想想，你学习英语的目标是什么，是为了考四六级、是为了出国留学、是为了做翻译搞事业。这些目标都是你的功利心，给自己一个推力，让自己正儿八经的被逼着前行。

刻意练习。一万小时定律，大家都耳熟能详吧，实际上成为高手，你只需要几百小时的刻意练习。过程：自己练习——获得反馈——发现问题——带着问题去练习——不断重复。

1、刻意练习——单词记忆

A4纸记单词

准备工具：

单词书&单词app——火龙果app、墨墨背单词。

A4纸，最好是活页的，方便带走记忆。

黑色笔和彩色笔。

方法步骤：

第一步、纸张抬头写上目录和日期

第二步、写下当天需要记的单词，一边记忆，一边跟读，一边写下来。

第三步、从头浏览一遍，会的√，不会的x。

第四步、按照日期进行复习，运用到艾宾浩斯遗忘曲线复习法。

2、刻意练习——口语提升

以TED演讲为例

建议频率：一个星期3次左右。

步骤一：听一篇TED演讲视频，听不懂也没关系，知道大概意思即可。或看一遍TED演讲稿带有译文的。

步骤二：用英语复述刚才听到的演讲的大致内容，找到自己在口语或者表达上的问题。

步骤三：翻看TED演讲稿的原文或者打开TED演讲的字幕，看是如何表达的。同时再听刚才没懂的地方，解决口语上的难点。

步骤四：自己做篇相似主题的演讲，时长3分钟左右，用新学口语方式表。

3、刻意练习——语法提升

分享一些学习资源：

高能B站up主：A路人、英语的平行世界

全能英语语法学习网站——英语语法网

4、刻意练习——阅读写作提升

使用方法：

步骤一：抓住热点话题或者自选话题，写一篇200-300小作文或小翻译 。或者电影的读后感写作。

步骤二：过程中重视两点：绞尽脑汁不知道如何表达的概念或事情；觉得自己写的无比幼稚和中式的表达 。

步骤三：翻译同一主题的文章，看看别人是如何表达的。工具——deepl网站

步骤四：模仿地道的表达，尝试着输出句子、语段、小作文。

5、刻意练习——与人交流

看到外国人不要怂，你要这样想：咦，来了一个英语练习工具。上去问路、装作采访都是可以的，要争取好好利用每一个活的练习工具。

学英语，无他，就是多练习，反复复习罢了。

05

掌握一项技能或者能力提升

有同学问我，周末很多时间，不知道该如何利用，玩手机觉得很枯燥很无聊，想做事情，但是又不知道该做些什么。

1、技能都学了吗？

比如基本的职场办公技能——PPT技能、PS设计技能、Word和Excel技能都滚瓜烂熟了吗？

比如副业打造技能——写作技能、自媒体技能、拍照摄影技能、视频剪辑技能，都有掌握一个吗？

看我这篇笔记，能给你很具体的技能掌握方法，告诉你大学生该掌握哪些加分技能。

http://xhslink.com/1HxEGb

人才除了有一技之长之外，最起码具备三个基本标准能力：善思、善说、善写。

2、思维逻辑能力培养

多看一些思维逻辑书籍

多听一些提升思维能力的课程

斯坦福大学公开课——如何像心理学家一样思考

牛津大学公开课——批判性推理入门

耶鲁大学公开课——博弈论

清华大学公开课——逻辑学概论

3、口才表达能力

多看口才演说方面的书籍。

推荐一些人际沟通方面的课程：

武汉大学公开课——辩论：说服的艺术

北京航空航天大学公开课——演说与口才

大连东软信息学院公开课 ——沟通与演讲

渤海大学公开课——公关与沟通

香港中文大学公开课——语言与大脑

06

职业规划尽早做

职业规划应该早一点做，最好在大一大二的时候 ，就应该对自己未来有一定的规划和目标，是继续深造还是选择就业。

继续深造深造的话，就好好做准备，四六级证书，以及其他的考研准备。

选择就业的话，相关的证书、简历的润色、大厂的实习经验，都最好需要有，这是遥遥领先其他同学的实力。

学校只会告诉你就业的观念，什么先就业再择业，只会关注学生的就业率，并不会很深入的告诉你行业的真实情况，岗位的真实样子，这些都是需要你提前去了解，所以寒暑假的时候，不要浪费这些时间。

大学生如何找实习，可以看看我收藏的两篇回答。

怎样寻找实习机会？

https://www.zhihu.com/question/19628805/answer/29069773

从来没有实习经历的大学生如何找实习？

https://www.zhihu.com/question/28434997/answer/717329971

另外，少做一点没有意义，无需用脑，没有让你有任何提升的兼职，比如发传单、酒店服务员、快递打包等，这些兼职除了费力，对你未来就业没有任何积极的作用。

07

人际关系并不难处理

大学里的社交都是以宿舍为单位的，宿友是大学里做常接触的人，和宿友打好关系很有必要，跟她们相处得好，可以省了很多不必要的麻烦。

当然，如果相处不好，也没关系，都是靠缘分，有些人，哪怕你跟她生活了四年，依旧还是陌生人，理性对待就好。

如果室友相处比较困难，希望你坚定自己的立场，不要软弱，不要迁就。

如果对方连最基本的尊重都做不到，你又何必任其摆布？人都喜欢挑软柿子捏，来施展自己的强势。但人与人之间都是平等的 ，一旦你强硬起来，对方的锐气就不得不收。

另外，大学的社交很简单，除了宿友之外，可以多去结识一些志趣相投的朋友，用你的火眼金睛去认识辨别品学兼优的学长学姐等，适当的扩展自己的人脉。不过一定要带眼识人，放坑防骗防传销。

08

恋爱宁缺勿滥

我不反对大学生谈情说爱，但是程度上不要做到最高等级，不要让自己的一生只能在平淡和落寞中度过，谈恋爱，也要对自己负责任。

美好恋爱的关键词：快乐、平等、积极、进步、责任。

在大学，如果遇到对的人，当然很好，但是，如果没有，也不必多想，只要你足够优秀，对的人自然会被吸引。

不要一时鬼迷心窍把手牵，或者做出对自己不负责任的行为，少谈快餐式恋情，感情来的快去的也快。合不合适做朋友都需要深入了解一下，更何况是关系更加亲密的恋人！

宁缺毋滥，爱自己才是终生浪漫的开始。

09

规律作息

早睡早起，规律作息，就已经超过了学校里80%的同龄人。

名人之所以成为名人，在于清醒认知了时间的重要性和秩序性。有效的时间作息，不仅会带给你高质量的生活品质，还有可贵的工作状态，焕然一新的自己。

不要试图颠倒生物钟的作息，会为身体留下抹不掉痕迹，35岁之后您会明白什么叫“病找人”。

安排好自己的时间，作息规律，真的很重要。

10

增长见识很有必要

增长见识的方式有很多，除了旅游，除了书上的知识外，还可以看新闻、看记录片、看演讲、参加学校的校园讲座。

1、旅游

我觉得大学四年，应该出去旅游的次数不少于4次，我说的是长途旅游，多去看看外面的世界，领略不同地方的风土人情，见识不同的人，和不同的人发生思想碰撞。

2、看新闻、看演讲

多去看看时事新闻，多去听听行业大咖们的演讲，你会get到很多知识，get到大咖们的经验和建议，对自己的成长有积极作用。

3、多去参加竞赛

小到参加校级竞赛，你会发现有很多厉害的人，学习他们的经验，跟他们做朋友，相互讨论，相互促进。大到参加省级国家级竞赛，走出去学校的你，接触到外面更大的世界，接触到更厉害的人，你会发现是自己目光浅短了。

11

变美提升

都说大学是所整容院，进去的人都会脱胎换骨。我后悔啊，大一大二没有好好打扮自己，到了大三大四已成了老师姐。虽然再注重颜值，脱单也是不可能的了，同届的都是剩下的，又没有勇气啃嫩草~~

1、化妆护肤

一定要早早的重视护肤问题，基础的补水保湿一定要做好，特别是美白，一白遮百丑是真的，不仅省化妆品，而且穿衣也好看。

化妆也一定要会一点，不需要你能够像美妆博主那样变脸，但是能够根据自己的五官画个合适的妆容就可。不要求你花钱去学习，平时有空的时候，多看看美妆博主的视频，跟着学就可以。

2、穿搭

人靠衣装，马靠鞍。正确的了解自己的身型，学会一定的搭配技巧，穿合适的衣服，也会让你变气质不少。

向明星|博主学习：

穿搭比较好的明星——欧阳娜娜、宋妍霏

值得关注的穿搭博主：INS、B站、微博、小红书，一抓一大把。

多看时尚杂志：

VOGUE——高级高格调的风格

装苑——新颖大胆潮流

Gina——通勤职场

Gisele——欧美风格

也可以用一些时尚穿搭的软件：

女生——杂志迷、29cm、LookBook

男生——男衣邦、衣型、男人帮

可以的话，无论男生还是女生，让自己变得更好看一点、更有气质一点。

12

低质量的社交不如高质量的独处

大学一个人吃饭真的不丢人！！如果可以，我建议你主动选择孤独状态。这并不是推崇故意不合群，而是主要创造与自己深度对话交流的机会。

刚进入大一，你可能觉得一个人吃饭、一个人去上课、一个人去图书馆、一个人去自习室，很丢脸，非要找个人陪着，不然的话自己也不会去做。

当你熟悉了环境，进入大学的状态之后，你会发现一个人的感觉真爽，可以更加专注于自己的事情，思考更加深入，一个人走会走得更远。

一群人走着，你会以大众的标准去考虑，但一个人走着，你会开始专注于自己，自己需要什么，内心渴望什么，怎样的选择才是最适合自己的，这样你不仅走得远，还走得快。

大学有无数种可能，你可以优秀，你也可以堕落，这都是你的选择。

但有一句扎心的话要分享给你们：大学欠下的东西，是要用一辈子来还的。

以上

我是【方脸】，一个副业自媒体人，会写脱水干货，也会写柔软的文字。