近几年来，各类培训课程层出不穷，报名费从几百元到几万元不等，很多时候，我们一看到一个老师的新课程出来，就想着去报名学习，生怕错过了什么。

但当我们学习后才发现，其实老师讲的这些东西，在很多相关的书籍中都能找到，也就是说大多内容并非老师原创。

一本书中就可以学到的知识，为什么还有这么多人花费数倍的钱去参加培训呢？

在这里，我并没有否定各类培训的价值，相反，作为一位学习者，我们很有必要去参加很多大咖或者老师开设的课程，这对于提升个人能力帮助非常之大，我个人每年也会花费数千元去参加各类课程学习。

今天我只是想介绍一种方法，让我们阅读一本书，能将它的价值最大化地发挥出来。把30元的书，读出上万元培训课的效果。

1、普通的阅读和培训课之间的差别到底在哪里？

你是否有这种感觉，你阅读一本书，看过了就看过了，就算当时记得住，也知道里面一些方法，但过不了几天，几乎又没有什么印象了。而你去亲自去参加一堂相关主题的培训课程，你会收获很大，而且很难忘记，对你的工作影响也比较持久深远。

这中间的差别之处，就在于“互动、参与、体验、反思”这个环节。

一般人看书，虽然学到了书上的很多观点和知识，但那些毕竟是作者的东西，而没有真正变成我们自己的，在遇到现实中的问题时，又想不起如何运用了，这就是我们平时大多数人读书的最大问题。

而培训课上，老师会边讲解、边示范，而且还会通过提问让下面的人参与进来，去联想自己的往常经历，大家你一言、我一语的，相互之间产生思想碰撞，这样就扩展了思路，增加了见识，让你对这一个问题了解得更全面，而且更符合自己的实际。

同时老师还会让你去设想今后工作可能会遇到哪些类似的问题，让你去模拟处理，这样又加强了你运用的思维。这样的过程，就把一个知识点深深地印在了你的脑海中了。

2、“RIA”读书法，倍增你的学习效率

刚才我们知道了我们传统阅读与参与培训学习的效果之间的差别，既然主要在于后期的体验和反思，那只要我们能在阅读时能刻意去尝试，这就会让我们阅读效果大幅提升。

001 什么是“RIA”读书法？

这是赵周老师在《这样读书就够了》中提出的阅读方法，也是拆书帮的核心学习思想。

“R”=“Reading-阅读”：就是阅读书上的原来片段。

“I”=“interpretation-引导促进”：通过书本上的知识点，联想自己的亲自经历和经验，想想以前有哪些类似的经验可以用这个知识来解释和处理。

“A”=“Appropriation-拆为己用”：把这个知识点中的方法论提取出来，用到以后类似的问题解决中去，真正做到学以致用。

002 具体操作举例

下面我们来试一试，看看“RIA”读书法是如何运用的：

“R”-书中片段：

精神训练法被科学界接受并验证是在1992年，运动心理学安妮·艾萨克证明了精神训练的效果。她要求参与实验的学生在6周内每天用10分钟时间学习蹦床，但每个人的训练方式不同。

一些人练习2.5分钟，然后思考5分钟，再练习2.5分钟；另一部分参与都在那中间的5分钟里被强迫做数学题，这样他们就不能回忆之前训练的要领了。

6个星期后，利用5分钟思考的学生比做数学题的学生做蹦床动作做得好得多。不光对于这些新手，艾萨克在老运动员上同样发现了精神训练的良好效果。

后来，越来越多的运动训练和技能培训都验证了精神训练法的实效——大脑中想一遍跟实际做一遍几乎没有差别。

“I”-联系自己的经验：

之前自己在学驾照的时候，每一次学习，教练都会教很多操作技巧和注意的细节，但因为每次练车的人很多，加上自己上班也比较忙，有时一个星期才去一次，一次也就学习1个小时左右。那时的我，会很珍惜每次学车的时间，因为大多时间都没有练习的机会。

于是，我就会在工作之余，在脑海中经常想象自己坐在车里面，把教练给我讲的技巧和细节一步一步过几遍，真的就像自己在开车一样，效果真的不错，后来我参加科二科三的考试都是一次性通过，有些和我同一组经常去练车的同学反而没有通过，这就是精神训练法的作用吧，让我在平时也能复习和体验学习到的相关知识。

还有一个例子就是，以前有一次演讲前，虽然自己也进行了实际练习，但我还是会利用散步等零散时间，在脑海里模拟真实演讲的场景，比较自己的表情应该怎样、演讲稿是否熟悉、某一段话应该用什么手势等等，我发现模拟了很多次以后，真正到我演讲的时候，反而没之前那么紧张了，而且比我想象中要发挥得好。

所以说，在自己受到条件和时间的限制而不能进行实际操作和练习时，可以采用精神训练法，通过大脑中构想场景来进行训练，虽然不能像实际操作那么真实，但它起到的效果也是非常大的，至少比你什么都不想、不做要好得多。

“A”-反思，指导下步行动：

以后在可以适当运用“精神训练”法，来增加自己的体验经验，从而加深对某一理论的运用，达到学以致用的目的。

比如，我在看一本说服能力方面的书时，我就要模拟一个场景，然后自己尝试去组织语言进行说服，这样的练习会提高我们说服能力。

再比如，我下步学游泳时，在别人教我一些游泳技巧后，利用空余时间多模拟体会，也有助于自己对游泳技巧的掌握，至少会提高我们学习效率。

以上就是“RIA”读书法的一个例子，限于篇幅，这里就不再举例了，你应该能体会到它的功效了。

如果一个书中片段你看过了，也貌似理解了，但如果你没有去联系自己的经验或者思考以后可以用在哪些方面，你就不容易对一个知识点进行深入的学习，也不能把它真正变成你自己的内化能力。

3、不求多，但求精

我们读书的目的在于什么，是在于能给我们带来启发，让我们运用到实际工作中去，从而改变我们原有的行为，提升我们的能力。

那么，我们看一本书，你看完一本书重要，还是真正把其中的某几个知识点运用起来，让它成为我们能力的一部分重要呢？

所以，一旦我们的目标确定了，你就没必要为其它内容你不了解而忧伤，一本书，如果你能把其中哪怕一个观点真正掌握并运用起来，让它改变你的行为，其实这本书已经给了你超出其价格几倍的价值了。

当然，我这里要说明一下，我不是让大家都不去好好阅读一本书，而只是提供这样一种方法而已，因为书太多，有些书需要我们全部仔细读，而且要反复读，就算花很多时间也值得。

但也有些书其实80%的内容都是水分，真正有价值的只有那20%，这时我们就要提高我们的阅读效率，这种鉴别能力是能通过大量阅读和练习而锻炼出来的。

好了，学习了这个方法后，你们知道应该怎么做了吧，下来后赶紧去实践下吧，我相信你一定会受益匪浅。

-END-