1.以后尽量按照风鉴师兄的素食健康食谱来规范自己的饮食,每天注意这些饮食的全面性,注意到吃这些东西的频率,种类,量。2,以后每天都要写,写出来便知道自己学了什么,思考了什么,不然说自己学国学,结果啥都不知道。