连叔，

能不能说一说如何管理情绪。感觉成年人问这个话题很不成熟。可是，这个困扰了我多年。最近更是痛苦。一直以来我有什么不顺心的事情，就会发泄出来，发泄了就过去了。老公脾气很好，但是他会不理我。他说他要消化我的脾气。我已经比没结婚前好很多了。可是，现在又宝宝了，婆婆从老家过来帮忙带孩子。有时候观点不一致或者别的事情，特别想发脾气，想象后果还是算了，毕竟不能在老人家面前发脾气，我也不想老公为难。可是憋在心里很痛苦，我想去娘家住几天，可是快上班了，这长时间的相处，我怕把自己憋出问题了，我想请您给我指点下。不知道我说清楚了没有，我心里很憋屈，感觉无处释放，盼回复，谢谢。

小维

小维：

脾气是一个人的属性，就像火一样，怎么安全地使用它，是人的一大挑战。

对于你这样太爱发脾气的人，有机会憋一憋，其实是好事，这创造了机会让你学习控制自己。除了精神出问题，人都有控制脾气的能力，所谓的脾气不好，只是借口而已。脾气再不好，在领导面前，在警察面前，在法庭上，哪敢发脾气？有些人在家脾气暴躁，出门可乖呢。这说明它们能够控制自己的脾气，不能控制，只不过是吃定那些能够欺负的人，主要就是自己家人。说得严厉一点，这是人品差。

一个脾气太坏的人身边，往往都有一个脾气太好的人。就像你一句带过的丈夫，专门消化你的坏脾气。这些人人品好一点，但也不正常个，他们不敢用脾气维护自己。当自己被侵犯时，适当的愤怒与冲突，是维护自己权利的必要手段，这些手段全放弃，什么事都憋着，成为没有脾气的受气包，他就把你的坏脾气越养越大，你发泄完了，爽了，没事了。下次，就需要更大剂量的发泄。这和吸毒一样，而你那没脾气的丈夫，就是提供毒品的人。天长日久，这样承受他人坏脾气，也会心理变态。

家里有一个脾气太坏的人，脾气太好的人要反省，是不是自己太懦弱，该出的声不敢出，该吵的架不敢吵，以至于一步步沦陷，陷双方与不利不义且有病的境地。

当然，现在出一点问题，就有人偷懒的建议，去看心理医生。我觉得没必要，现在心理医生太多，良莠不齐，莠大大多于良，很多人没病看出了病，小病看出了大病。人还是要靠自己，关于人，心理也罢，宗教也罢，世上有万千论述，都在讲如何控制自己的脾气。发脾气看了来是小事，其实是大学问，也是人人要面对的必答题。

能够控制脾气，也就能够控制自己的人生。在中国的儒释道里，这也是不停重复的大主题。孔子的人不知而不愠，老子的挫锐解纷和光同尘，讲得都是自制，乱发脾气于事无补。佛祖更是把嗔当成人生的苦源之一。觉得自己脾气不好，但又不能马上控制，“憋”得难受，不要觉得意外，这本来就是一件很难的事情，花个10来年，半辈子学会，应该的。只有脾气不好的人，才指望自己马上学会，不然就要冲自己发脾气。脾气不好，总的来说，就是要即时满足，没有憋一憋，等一等的能力。多憋几次，有好处，耐心会增加，也知道好好说话的力量。

2019-07-15连岳

2019-07-16抄写

沐恩：

十分赞同啊！

老公就是坏脾气，结婚10多年，一直是他一发脾气就乱摔东西。每次我都是当时忍着，过几天他冷静了，然后批评他，。不过没什么用，下次还是照样。大姑姐说这毛病是岁我婆婆。直到前年有一次，因为孩子的教育问题，语言激烈争执了几句，结果老公越说越离谱，语言越不干净，接着就开始摔锅碗瓢盆。我们当时在包饺子，我一直站了三个小时在忙乎，很累，让老公这一摔，我也火了，这还了得？不能在这样了，我要摔回去！结果我也摔锅碗瓢盆，老公一看，先是一愣，接着就像疯了一样，把我刚包好的一帘饺子都摔在地上，我也抄起桌上有的东西，包括煮好的饺子，一起摔了，一边摔一边大声怼回去，“从今天起，你摔一样，我摔你两倍，谁不会摔吗？话不能好好说嘛？老爷们摔东西！”

老公愣住了，没啥可摔了，就差泼开水了，我摔了厨房出门，领着娃们从出去玩。娃问，“妈妈你怎么了？”我说，“正当防卫！”晚上回来，家被老公收拾干净了。第二天早上起来，像什么都发生一样和你说话。我虽然气鼓鼓的，但也像没发生一样回话。从那以后，我和娃生气了，老公都一把拽过娃，说“你妈有时候像吃错药一样，忒凶，别惹她了。”老公自然是好久都没有再摔东西了。现在回想一下，还觉得十分解气呢！

Echo：

其实爱发脾气的人归根到底是控制欲强，自我价值感低的人。事情没有按照自己想想的发展就开始抱怨，需要别人顺从自己、肯定自己才能体会到自己的价值。一个顾好自己就行别人想做什么爱做什么都不干预的人多半脾气挺好。

我之前绝对属于脾气不好那种人，连叔看多了，连叔推荐的书看多了就学会了几句话非常受用：别抱怨，抱怨是无能的表现。己所不欲，勿施于人，己所欲亦勿施于人。我永远不会为别人而活，也会要求别人为我而活。

所以想发脾气的时候问问自己，有能力改变吗？有的话就去改变。没有的话韬光养晦，暂时忍耐，到能变之时再变。