前阵我孩子跟他两个同学去吃肯德基，吃完后，他们决定在肯德基写会作业，我们三个妈妈坐在他们的对面。在写作业过程中我仔细观察了一下，发现他们三人的专注状态都不一样。他们先从一张数学小卷开始，一个孩子从始至终，直到做完这张小卷才停笔，第二个孩子写几道题会停一下，看看周围，再听听我们家长的聊天，第三个孩子则在写的过程中，不停的插到我们的聊天当中。从这里就能看出这三个孩子的专注力水平，当然专注力水平也决定了他们写作业的速度和质量。
那么什么是专注力呢？
专注力是一个人专心于某一事物，或某一活动的心理活动。
专注力具备下面四个特征：
第一是指向性。孩子能把自己注意力指向某一个学习活动上，或一个任务上。即目标明确。
第二是持久性。注意力能够集中的时间长度。随着年龄增长，长度也会增长。
有一个参照标准：3岁孩子注意力持续大约5分钟左右；4岁孩子10分钟左右；5-6岁10-15分钟左右；7-10岁15-20分钟左右；10-12岁20-30分钟；12-15岁超过30分钟以上。
第三是灵活性。就是俗话说的“一心二用”。但前提是其中一项活动已经自动化，不需要分心去做。最常见的就是走路时听书，开车的时候聊天，走路和开车都是已经自动化的活动。有的孩子可以边听音乐边写作业。
第四是广度。就是在同一时间内，一个人能够清楚地觉察或认识的数量。注意力广度大，他在同一时间获取的信息量就很大，这有助于人提高学习效率。
有的人可能会问，孩子玩游戏，玩手机，看电视时，是不是注意力集中？
实际上这些都不能代表注意力集中。
因为注意力还分为无意注意（被动注意）和有意注意（主动注意）。
无意注意（被动注意）特点是新奇、刺激、突发性。而电视、游戏正是具备这样的特点。所以这不是真的注意力集中。
有意注意（主动注意）特点是靠主观上的努力，能主动集中注意力去做一件事。常见的就是上课、写作业。
当然孩子从无意注意到有意注意跟孩子的年龄也有关系。
那么影响注意力因素是什么呢？
第一神经系统发育。
第二环境因素。比方说家庭的氛围，父母的关系，亲子关系，家庭关系不好的家庭，孩子会把注意力集中在父母身上，他们会观察爸爸妈妈的情绪，这必然会影响孩子在学习上的专注力。
家里刺激因素太多，也会影响孩子注意力。比方刺激信息太多，家里人太多，电视、电脑、手机等等或者超过孩子承受范围的各种课外班都会干扰到孩子的注意力。
第三心理因素。孩子没有学习的动机，缺乏自信，没有意志力。
第四营养和充足的睡眠。
说了这么多，作为我们家长怎样帮孩子改善注意力呢？
第一提供良好的家庭氛围和亲子关系。让孩子有安全感。
第二多赞美、肯定、鼓励，耐心倾听，让孩子有信心。
第三帮孩子定计划，制定任务清单，做到有条理，有计划，做到主次分明。
在我们的耐心、爱心陪伴下，相信每个孩子都能成长为优秀的孩子。
