20190505 周日
那天，我积极主动的做了一件事，自认为很不错，急迫迫邀功献宝似的，给朋友诉说展示一番。
我这边眉飞色舞的演绎完，心里已经打好了客套的腹稿，就等着朋友夸奖认可的话一出口，我赶紧表示谦虚呢。
哪成想，一惯逻辑缜密，思维有高度的朋友，听完后，竟然默不作声呈思考状，然后，然后，很严肃很诚恳的指出我在做这个事的过程中，忽略的一个问题。
我的天，我脸上得意的神色顿时变成尴尬，准备好的客套话硬生生打了个转憋了回来。我的心情，一下子从兴奋跌至沮丧。
是，这是切切实实对我好也为我着想的亲朋友。我当然明白她说的的确在理，当然知道她是在帮我提点我。可我这会儿怎么突然有点懊恼，小愤怒，羞耻的感觉，怎么觉得这么不爽，张张嘴想去争辩啊。（在这么一刻，我突然想到，孩子每每在他兴奋得意时，被我说教，是不是也有这样的感觉？怪不得他抱怨我见不得他高兴，总是故意打击他，煞风景之类）
呵呵，好在我们是多年老友，我明白朋友的直白和对我的好，可老实说，接下来的大半天，我的情绪都很低落。被否定的感觉把我抓住，“我不够好”的自我评判，让我觉得很丧。
被否定一下，怎么了？
这个节点上，看到丛非从的这篇文章，好像，很对眼哦。
笔记摘抄：摘自紫色菩提公告丛非从的文章《自信，就是我允许自己被否定》
*当你表达需求时，总会有人拒绝你；当你做了一件事时，总会有人否定你。
没有人可以完全围着你来肯定你、接受你、满足你，因为你不是这个世界的中心。
因此我们都要有一个常识：你表达需求别人拒绝你，和你本身好不好没有关系。你做了一件看起来很好的事，别人否定了你，这也和你本身好不好没有关系。
*你表达，别人就一定要满足你。你做了，别人否定了你，就是你不好。这是被伪装的、又赤裸裸的控制。实际上自卑、焦虑和害怕后面，都有着这样一份控制，期待别人可以无条件按照自己所需满足自己的控制。
*我们所有人都是平等的，都是独一无二的生命。谁也不是谁的父母，谁也没有义务去满足谁。谁也不具有他人的经验，因此对他人事件的评判，都只代表他个人自己的角度。
换句话说就是：你做了一件事，别人否定了你。可能不是你的问题，而是否定你的这个人的问题。更或者是，这两个都有问题，而不只是你自己。
*总有人嘴里很难说出表扬，总有人只喜欢表达否定，这不是你不好。
也有的人天生就不喜欢讨好，他们有自己的标准，他们的经验构成了他们的爱好。在他们的情境里，他们喜欢的或者方便的，就接受。他们不喜欢的或者不方便的，就拒绝。
这和你好不好没有关系，也和喜不喜欢你没有关系，只是因为你不在他的情境里，无法从他们的情境去理解他们的拒绝。
*如果你感觉到自己被否定和拒绝的时候自己就是不好了，那么这其中一定发生了两个微妙的过程：
1.你放弃了自己的标准，认同了他们的标准。
2.你假设了他们的情境、背景和你一样，你觉得他们可以接受，就认为了他们也同样是合适接受的情境、背景。
可是每个人的标准都不一样，你不停的切换自己的标准，尝试着认同他人的，你就总能找到否定。
解决方案，最好的就是：区分，拿回自己的标准来。区分，人是人，事是事。
*你还是得认清这个事实：众生平等，没有好坏。你可以事情没做好，可以事情被拒绝，但这和你好不好已经没有关系了。既然事情上的事，你都可以通过你的努力，来把它做好。这其实就是后天重新塑造自信和开朗的过程。
自信，就是我允许自己被否定！开朗，就是我允许自己被拒绝！
这不代表我不好，我即使被他人这样对待，即使被万人唾弃，我依然看得清这个事实：我可以拿回自己的标准，来欣赏我自己。
我的感受：
是啊，我这件事，从朋友的角度来看，我忽略了一个问题，导致事情做的并不太好。
而从我的角度来看，我从做事的态度上，安排上，已经比之前有了很大的突破，我觉得自己做的挺好。
我们两个人的看法都没错啊。
朋友指出我的问题，本意并不是否定我，而是以她的经验，想帮我做的更好一点而已。
退一万步说，就算朋友是否定我这件事做的不好，那也是她的看法而已。我依然可以为我的突破而觉得自己做的好哦。
被否定一下，又怎样？！
事不等于人。一件两件三件事没做好，并不等于人不好哦。
允许自己做不好，允许自己被否定，允许自己被拒绝。
我们找到，看到自己好的部分，相信自己有好的一面，就够了。
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