Day 4 一日三餐 早餐:油条1根,韭菜饼2个 午餐:砂锅粥 1小锅,茶餐厅其他餐点 若干 晚餐:炖牛肉 2小碗,炒青菜 若干,米饭1碗4 运动 其他:豫园、城隍庙 1日游 平板:/ 跑步:5.28KM 游泳:/ 力量:/ image.png